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- 課前備課準備。每一個瑜珈老師的專長不同，每一天會面對的學生也都不一樣，身為一名秤職的 瑜珈老師，在課前是需要花費許多時間來備課的。一堂 60 分鐘的流暢課程帶領，背後很可能是花費數個小時來安排瑜珈序列、練習瑜珈口令以及準備課堂教材、思考教學備案等。
- 持續專業進修。除了日常備課之外，瑜珈老師大多需要在教課以外的時間安排進修，因為 RYT200 僅是基礎的瑜珈師資證照，若想要了解更多，就得額外再去報名其他進階與相關領域的進修課程。
- 身體受傷成本。如果是全職瑜珈老師，想要單靠教學瑜珈當作養活自己的正職工作，在沒有其他投資金援的前提下，每天教學數堂課是家常便飯。在課堂中，瑜珈老師需要根據不同程度的學生示範各種瑜珈動作，很可能你的第一個 下犬式，已經是老師今天做的第 N 個。
- 不規律的生活時間。絕大多數的瑜珈老師在安排課程時間，都是以「學生導向」，畢竟學生是支撐一堂課程是否能夠開班的重要基礎，因此瑜珈老師的上班時間較不固定，不太能像普通上班族一樣朝九晚五與工作生活完全分開。
- 瑜珈課程費用怎麼算？
- 功能性瑜珈課程
- 主題性瑜珈課程
在正式開始介紹瑜珈課程種類之前，先來分享瑜珈課程費用與上課形式。通常瑜珈課程無論線上瑜珈課還是實體授課，都是以「堂」來計費，一堂經常都是以一小時為單位，價格費用線上瑜珈課大概落在 NT$300-700 / 堂（HK$ 80-180 / 堂），而實體課程會稍貴一些。在這一小時當中，老師會根據主題帶領大家練習瑜珈體式與串連序列，也會示範與協助調整姿勢，同學只需要帶著一顆放鬆愉悅的心情去上課就行。
在上述林林總總介紹了許多自古至今的瑜珈派別課程，最後分享幾個與日常生活結合的功能性瑜珈課程和特別的主題性瑜珈，這兩種類型的瑜珈課程大多具有明確的目的性，不會特別深入探討瑜珈內涵，可以讓大家根據需求選擇：
18. 芳療瑜珈 Aroma Yoga
芳療瑜珈是將精油芳療結合瑜珈的上課方式，能讓身心靈同時獲得安放與療癒。芳療瑜珈的上課方式因人而異，有些老師會在冥想前使用佛手柑、甜橘、薄荷等精油嗅吸，來幫助放鬆心情與提神，有些老師還會加入穴道、按摩等，喜愛香氛的人不妨一試。 >>芳療瑜珈線上課程：運用瑜珈冥想、精油按摩平衡脈輪，學會居家脈輪清理術！
19. 經絡瑜珈 Meridian Yoga
經絡瑜珈是結合中醫養生的概念，在課程安排上帶入經絡來設計體位串連，並且對應特定的季節與器官，如春季對應肝膽經、夏季養心與脾胃，是一套相當實用的養生法，深受長輩族群的喜愛。
20. 脈輪瑜珈 Chakra Yoga
脈輪一詞是瑜珈哲學中的一個能量概念，被理解成一種人類體內能量流動的系統，經常與瑜珈相提併論。因為想要平衡脈輪的其中一個方法就是練瑜珈，不同的瑜珈體式會對應不一樣的脈輪位置，透過脈輪瑜珈將有助於激活不活躍的脈輪。 >>點我查看更詳細的脈輪瑜珈課程介紹
- 得先存錢。瑜珈老師這門行業，並沒有外界想得那麼美好。除了一開始的收入不會太穩定之外，越深入瑜珈教學，也會越發現自己有所不足，便需要額外進修學習，這可能需要花費許多時間、心力與金錢，因此會建議大家先存錢。
- 要有紀律。很多人以為瑜珈老師好像很自由，但相對在沒有公司管理下必須要更自律，包含規定自我練習時間、安排進修課程、維持良好作息和健康飲食習慣等，就算自己當下的狀態不好，也得想辦法盡快調適，拿出最好的一面來面對學生，必須真正由內而外為學生帶來影響。
- 保持熱情。任何事物在成為工作之後，一定都會和想像中有所不同。建議可以在下決定之前，先問問自己想當瑜珈老師的原因是什麼？如果只是單純為了賺錢的話，那之後可能會很難堅持下去，也有許多比瑜珈老師更好的職業可以選選擇。
2023年12月21日 · 團體瑜珈教室的價格較私人班來說更實惠，但學生需共享瑜珈導師的時間和資源，小組形式教學的人數越多，通常團體課的報價越便宜，且有同儕一起上課，往往更能增加學習的樂趣與動力。 瑜珈課程常見種類介紹. 哈達瑜珈（Hatha yoga） 又稱「訶陀瑜珈」，歷史悠久，是古印度五大類瑜珈中特別重視體位練習的瑜珈，稱其為現代瑜珈之祖亦不為過，是諸多瑜珈流派的根源。 哈達瑜伽特別重視呼吸法與體位姿勢的搭配，能有效達到舒緩身體、放鬆心靈的效果，是最常見也最容易入門的地面瑜伽種類，動作循序漸進因而容易上手，相當適合瑜珈初學者或想舒緩壓力的人。 熱瑜珈（Hot yoga）
2022年3月25日 · ｜課程開始前的準備｜. 許多人開始練習瑜伽，可能基於各種不同理由，比如說瑜伽可以減肥、改善體態、增加柔軟度、拉筋舒緩肌群等等。 而且瑜伽之於日常生活的重要性不止於此，透過瑜伽練習，找到屬於你生活中的身心平衡。 Q 5 ：運動服飾穿著？ 要準備輔助教具嗎？ A ：居家瑜珈要件有「瑜珈墊、自律心、以及最好把手機放在另一個房間。 」，運動服裝選擇柔軟透氣有彈性的服裝即可。 並且也可留意以下配備，使瑜伽練習更為流暢。 一張瑜珈墊：可以選擇環保材質並有點厚度的墊子才能好好保護身體避免傷害。 一個瑜珈枕：可搭配坐式或仰臥冥想或是初入門時使用。
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如何自學瑜珈?
瑜珈老師需要什麼證照?
瑜珈對身體好嗎?
2022年4月16日 · One Yoga Studio. 2. Be Earth Yoga. 3. Flex Studio. 如何搜尋附近的瑜珈館和瑜珈課程. Step1：設定符合自己需求的條件. Step2：點擊搜尋結果頁預覽瑜珈 Studio 資料. 3 個練習瑜珈的好處. 對於剛開始加入瑜珈練習的你，可能會好奇瑜珈能為自己帶來甚麼好處？ 為什麼需要持續練習瑜珈？ 或是瑜珈有著甚麼魔力讓越來越多的人著迷？
2023年5月24日 · 瑜珈好處有哪些？第一次學瑜珈要注意什麼？本文將帶你認識基礎瑜珈必備知識，包含瑜珈好處、類型，並圖解8個瑜伽入門動作，與瑜珈初學者上課前的所有問題！文末再推薦瑜珈課程預約系統，展開你的瑜珈之旅！
