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但如果你打算採用生酮飲食來改善肥胖或健康的問題時, 請務必三餐都跟足生酮飲食餐單上的生酮飲食比例要求. 如果碳水化合物或蛋白質超出上限, 會影響生酮效果.
2023年8月4日 · 生酮飲食主張高脂低碳的減肥餐單，其減肥原理、好處到底是甚麼？ 到底甚麼可以吃呢？ 小編為大家整理出平日飲食中常見的食物的營養成分列表，只要照著選擇食物，生酮飲食完全沒有難度！
2020年10月23日 · 有多年特殊膳食及健康營養餐食物製造廠經驗，以開設講座、FB 網上群 組《 HK酮路人》及Whatsapp群組等多個渠道作生酮飲食推廣，幫助有興趣接觸生酮的人士，以最正確易明 的方法開始生酮旅程。
生酮飲食強調低碳水化合物、適量蛋白質和高脂肪的攝取，需要精心規劃每日的餐點。本文提供一份七天生酮飲食餐單範例，包含豐富多樣的菜式，希望能幫助你更好地理解和實踐生酮飲食。請注意，這只是一份參考餐單，你可以根據自己的喜好和需求進行調整。
我們的生酮膳食餐單是經過精心設計的，專注為想加入生酮飲食的人度身訂造，計算了適合生酮人仕每一天所需要油和營養的份量，令食生酮都可食得舒服和放心！. 只需跟隨我們的餐單去食，不但簡單快捷，還可達到實際效果！. 生酮膳食計劃餐單：. 自取/送貨 ...
生酮飲食的核心在於攝取極低碳水化合物、適量蛋白質和高脂肪的食物，以促使身體燃燒脂肪作為主要能量來源。本文將提供一份詳盡的生酮食物一覽表，涵蓋各類食物種類，幫助你輕鬆規劃你的生酮飲食菜單。
2023年6月18日 · 生酮飲食法是一種「低碳水化合物 、高脂肪」的飲食方法，與 阿特金斯飲食法（Atkins Diet） 有很多相似之處，但與近年受歡迎的 Sirtfood Diet 減肥法 並不一樣。 生酮飲食法涉及大幅度減少碳水化合物的攝入並用脂肪代替。 碳水化合物的減少會使您的身體進入稱為酮症（Ketosis）的代謝狀態。 發生酮症的代謝狀態時，您的身體在燃燒脂肪中獲得能量的效率會非常高。 生酮飲食法能將脂肪轉化為肝臟中的酮，可以為大腦提供能量。 生酮飲食法還可導致血糖和胰島素水平大量降低。 這與增加的酮類一起具有許多健康益處。 生酮飲食法是「低碳水化合物、高脂肪」的飲食。 生酮飲食法可以降低血糖和胰島素水平，並使人體的新陳代謝從碳水化合物轉移到脂肪和酮。
