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  1. www.zhihu.com › question › 47240485生酮饮食为什么导致胆固醇水平升高？ - 知乎

    請問生酮飲食的過程，每天攝入的脂肪有達到總卡路里的70～75%以上嗎？沒達到就不能稱為生酮飲食。第二個問題，以什麼油做為脂肪來源，有沒有吃精煉植物油呢？生酮飲食要吃天然的油脂，最好是動物油為主

  2. www.zhihu.com › question › 50596516停止进食对免疫系统以及肌肉的影响？ - 知乎

    2016年9月12日 · 這些結果表明，節食，生酮飲食或高強度的運動可在某種程度上，可以通過生產BHB，抑制NLRP3介導的炎性疾病。 (BHB是一種酮體；NLRP3是炎性體的蛋白組成部分，能夠驅動若干疾病，包括自身免疫性疾病，2型糖尿病，阿爾茨海默氏病，動脈粥樣硬化和自身炎性疾病。

  3. www.zhihu.com › question › 553864436生酮饮食法，真的可以减肥么? - 知乎簡

    2022年9月16日 · 一旦达到了预想的效果，就暂时停止生酮饮食，以正常的饮食配比过一段，这段时间控制一下食量不一定要瘦但别胖回去并不难，给自己起码半年建议一年以上的休整时间再进行下一次生酮饮食计划. 我是 生酮饮食 半年多减肥12公斤的亲身经验。. 然后改成＜35% ...

  4. www.zhihu.com › zvideo › 1313794281132482560生酮2.0 比 传统生酮饮食好在哪？ - 知乎簡

    每天多学一点点，最后多活几十年。

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