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2024年5月28日 · 瘦面方法有很多，不過哪一種真正有效減走包包臉？原來除了飲食外，還可以做臉部瑜伽？一起來看看如何達到自然瘦面效果！ 自然瘦面方法1. 減少攝取鹽分和糖分
為大家整合了包包面的5大類型，辨別自身問題後才實行本文分享的瘦面方法，不僅可以依靠提拉臉部運動緊緻面形，文末還有香港熱門瘦面療程推介喔！
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2022年2月9日 · 日本著名美容整骨師うちやま先生就在他的YouTube頻道分享「小顏整骨術」，教大家一套2分鐘的瘦面按摩，針對「胸鎖乳突肌」，即耳朵連接下顎的部分，連續做兩星期就能看到明顯瘦面效果，立即學學吧！ （圖片來源：YouTube@美容整体のうちやま先生。 Step 1 : 拇指按壓按摩. 拇指輕輕按壓耳珠下方，維持1分鐘。 （圖片來源：YouTube@美容整体のうちやま先生。 Step 2：食指上下按摩. 將拇指換成食指，把食指當成牙刷一樣，繼續在耳珠下方位置上下按壓，維持1分鐘。 （圖片來源：YouTube@美容整体のうちやま先生。
以下推薦一個5分鐘的瘦面操，一起在家嘗試吧！ Step1.伸展肩 頸 慢慢地順時針轉動頸部，然後再慢慢地逆時針轉動頸部3圈，從而讓頸部肌肉得到放鬆。
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