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  2. www.top1health.com › Article › 15628降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯 | 華人健康網 - 專業即時優質的 ...

    2024年3月17日 · 在中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩，同時也是著名的養生食療達人，他根據多年研究、實證與網友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。

  3. health.ettoday.net › news › 272396降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

    2013年9月19日 · 在中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩，同時也是著名的養生食療達人，他根據多年研究、實證與網友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。 白背黑木耳湯簡單易煮 ...

  4. topick.hket.com › article › 3474162【養生教室】木耳補血雪耳助降膽固醇 營養師教你吃得有營 - 香港 ...

    2023年3月3日 · 白背木耳則有預防便秘的功效，鐵質含量不多，但就有最多非水溶性纖維，進食20克已經有13.2克纖維，媲美1.5斤菜心。 有助腸道蠕動，預防便秘。 適合日常飲食纖維不足，經常便秘人士。 雪耳燕窩不能相比. 雪耳則可降膽固醇及降血壓，含有大量水溶性纖維，亦有助腸道益生菌繁殖，有益腸道健康。 鉀量含量亦高，香港人工作繁忙，很多時出外用膳，攝取過多鹽份而引致水腫。 鉀可以幫助平衡身體鹽份，排出多餘鹽份及水，趕走水腫，亦可以幫助高血壓人士控制血壓。 不過正因為鉀質高，雪耳不適合腎臟衰竭或腎功能較弱的人士，因為身體難以排走過多鉀質，血液中儲存過多鉀質會令心臟衰竭、休克死亡。 有「平民燕窩」之稱的雪耳，被認為有養顏作用，但Gloria說其實兩者的營養價值並非相似。

  5. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition木耳（Black Fungus） - Healthy Matters

    木耳能減低身體內的膽固醇水平，主要幫助清除「壞膽固醇」（LDL-C）而保留「好膽固醇」（HDL-C）。因為木耳能提升脂蛋白脂酶的效用，加快分解甘油三酯的積聚。另外木耳中的多羥基苯酚可以抑制膽固醇製造和製造更多膽汁，令膽固醇水平下降。膽固醇。

  6. tw.news.yahoo.com › 降血壓膽固醇-自製白背黑木耳降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯 - Yahoo奇摩新聞

    2013年9月18日 · 降血壓膽固醇 自製白背黑木耳湯. 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導. 2013年9月18日. 現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健，透過最簡單的食療來調理體質，或是改善身體狀況，是許多人最關注的話題。...

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    • 養生，降膽固醇好物-白背木耳露食譜、做法 | 傑。斯與晴的Cook1Cook食譜分享
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    • 《降血脂、膽固醇》白背木耳紅棗水，詳細分享關鍵要點，處理得唔好有機會食物中毒 - YouTube
    • [煮食小分享]🩸📉🛡️降血壓 降膽固醇 血管清道夫 白背黑木耳紅棗湯 - YouTube

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  8. www.youtube.com › watch[嚴Sir有方] 白背黑木耳對清血管、降血壓、降膽固醇有很大功用 ...

    2018年3月3日 · [嚴Sir有方] 白背黑木耳對清血管、降血壓、降膽固醇有很大功用 嚴Sir教沖 白背黑木耳水 早晚一杯 更見功效 @食得好健康 - YouTube. TVB Food & Travel 飲食旅遊. 129K subscribers. Subscribed. 99. 19K views 5 years ago. 免費訂閱 TVB 美食頻道 / @tvb_leisure...

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  9. health.tvbs.com.tw › nutrition › 337925黑木耳預防動脈硬化、降低膽固醇！4大好處尤其護心、清血管 「曬 ...

    2023年2月13日 · 黑木耳預防動脈硬化、降低膽固醇！ 4大好處尤其護心、清血管 「曬過」更補鈣. 許佳惠 整理 ｜ 2023/02/13 16:33. 字體放大. 木耳是許多家常菜中常出現的食材，吃起來不只Q彈清脆順口，還有豐富的多醣體與膳食纖維，同時熱量也相當低，營養與健康兼顧。 高齡醫學內科醫師傅裕翔表示，木耳有4大好處，對心血管保護效果尤其好。 木耳4種好處 吃起來就對了. ①維護腸道健康. 黑木耳擁有豐富的膳食纖維，其中以水溶性纖維為主，能幫助腸胃蠕動和促進排便，改善便祕問題，達到腸道健康的效果。 看更多： 補鈣效果超越牛奶！ 醫大推2食物才是補鈣聖品 黑木耳1吃法預防骨鬆超有效. ②幫助減肥. 水溶性纖維的吸水力強，不但能降低食量，更可以增加飽足感，達到減肥的效果。 ③降低膽固醇.

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