糖尿病成因 飲食 相關
廣告【尚正堂中醫診所】. 不用終身吃藥或注射胰島素，強化體質血糖就會下降。
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糖尿病患者在飲食方面要注意什麼?
糖尿病人可以吃節食嗎?
糖尿病會導致什麼症狀?
什麼食物會導致高血糖?
糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
2017年3月24日 · 你覺得稀飯很清淡嗎？除了甜食外還有幾種常見的高升糖食物容易造成血糖快速波動。要怎麼預防糖尿病、如何在糖尿病前期回復健康以及要如何控制糖尿病，改變生活習慣才是關鍵。
2021年7月26日 · 2021-07-26. 甚麼是糖尿病？ 糖尿病是一種因缺乏胰島素、身體對胰島素的反應減低或同時因為這兩種情況而引致血糖水平上升的慢性疾病。 糖尿病可按其成因及病徵主要分為三類：一型糖尿病、二型糖尿病，以及 妊娠糖尿病 。 一型和二型糖尿病有什麼分別？ 糖尿病成因及高危人士. 糖尿病也是一種遺傳疾病，如果父母都患有糖尿病，下一代羅患糖尿病的機會便會增加 75%。 其他高危因素包括： 年老. 肥胖 (BMI ≥ 23kg/m²) 缺乏體能運動. 高血壓. 血脂異常. 吸煙. 曾有妊娠糖尿病. 患有內分泌和胰臟相關疾病. 服用類固醇藥物. 糖尿病症狀. 糖尿病患者可能會出現下列症狀： 經常口渴. 小便頻密. 食慾增加. 體重下降. 容易疲倦. 皮膚瘙癢. 視力模糊. 傷口愈合速度減慢.
2024年5月17日 · 根據 香港糖尿聯會 數據，香港約有七十多萬人患糖尿病，即每約十個人當中便有一人是糖尿病患者，數目亦有持續上升的趨勢，引發糖尿病主要原因跟不良飲食習慣、肥胖及缺乏運動有關。 高血糖指數對身體多個器官造成損害，可能導致糖尿腎、眼和心血管疾病，如冠心病和中風等慢性併發症。 因此，不要輕視糖尿病對健康造成的影響，患者平日可透過調節飲食習慣來維持血糖水平，以下整合了糖尿病食療建議讓大家參考。 閱讀全文. 320106次閱讀. 健康飲食 營養師 糖尿病 胰島素 血糖 食療. 糖尿病患者在飲食方面要注意甚麼？ 糖尿病是常見的慢性疾病之一，當胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒而導致血糖過高，便會引致糖尿病出現。
2021年11月22日 · 糖尿病是一種慢性疾病，由於體內碳水化合物代謝異常而導致血糖升高，進而引起周遭大血管及小血管併發症的發生。糖尿病的治療包括飲食管理、運動、藥物治療以及可能的營養補充品。
2024年4月23日 · 肥胖及不良的飲食習慣是患上糖尿病的其中兩大風險因素。 其實不少糖尿病徵初現的人，他們早就患病好幾年，但因為病徵未現而疏忽，如果能早在血糖『責界』或糖尿病前期時就好好控制飲食，定能減輕病情，甚至可助你遠離糖尿病。 要控飲食截糖尿，方法十分簡單，每日謹記七大「去糖」秘方，自然能與糖尿絕緣。 秘方一：謹守上限 (另見文章： 自我制定碳水化合物份量) 食物中的碳水化合物消化後會轉成糖份，需要靠胰臟分泌的胰島素來運送及供給身體各器官使用，以穩定血糖水平。 當你血糖『責界』，而飲食中再毫不節制地加入糖份，便會加重胰臟的工作量，胰島素遲早罷工，到時糖尿病就會出現。 要預防病發或改善病情，謹記進入身體的糖份是有上限，所以要緊握控制飲食中的碳水化合物，即澱粉質及糖類。
2017年9月19日 · 正因如此，台北醫學大學附設醫院營養室主任、中華民國糖尿病衛教學會理事蘇秀悅提醒，早餐飲食原則就是避免攝取過多澱粉質。 燕麥： 一杯即溶燕麥片可提供4克纖維質，所含的可溶性纖維也可降低人體分解並吸收碳水化合物的速率，也就是說，血糖可比較穩定。 研究顯示，燕麥除可降低胰島素阻抗，還可降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞膽固醇）。 堅果類： 堅果類含鎂、鉻、維生素B群，是醣類代謝、胰島素合成的重要輔酶，可幫助控制血糖。 另一方面因堅果類含油脂，容易產生飽足感，也可減少正餐澱粉量的攝取。 在一項針對女性的糖尿病調查也發現，每週攝取150克堅果類食物的女性，其罹患第二型糖尿病的機會較不食用者低30％。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 推薦閱讀：蔓越莓功效有9好處，蔓越莓益生菌怎麼選？
