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糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
健康資訊 (4) 認識糖尿病. 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片）. 家用血糖機 – 知多一點點.
由於大部份糖尿病患者可能完全沒有徵狀，因此建議有糖尿病風險的人士，應與 你的家庭醫生商討，以作出合適的檢查，如每三年檢查一次；及視乎風險因素而
糖尿病飲食治療原則. 甚麼是糖尿病﹖. 碳 水 化 合 物 （ 葡 萄 糖 、 果 糖 、 蔗 糖 、 乳 糖 及 澱 粉 質 ） 經 消 化 後 成 為 葡 萄 糖 ， 在 血 液 中 運 行 。. 胰 臟 產 生 的 胰 島 素 會 協 助 葡 萄 糖 進 入 細 胞 ， 產 生 能 量 。. 糖 尿 病 患 者 因 胰 島 素 ...
「適飲適食」食譜 # Youtube. 糖尿病的護理. 「家用血糖機知多一點點」 (衞生署, 醫療儀器管制辦公室) 高血壓的護理. 香港高血壓參考概覽 - 成年高血壓患者在基層醫療的護理 (病友篇) 高血壓的護理. 成年糖尿病及高血壓患者之基層醫療護理. 高血壓的護理. 「如何使用電子血壓計量度血壓」 # 以上資源由衞生署前基層醫療統籌處製作. 索取表格. 醫務衞生局基層醫療健康辦事處的官方網頁。
「粽」要有「營」 健怡睇波小食. 有關跑步的健康建議. 單張 (10) 識飲識食識選擇 – 健康飲食金字塔. 熱量知多少. 膽固醇. 高纖飲食. 水果蔬菜不可少，日日記得二加三.
這本小冊子提供了糖尿病的基本知識、實用的飲食原則及指南、均衡及多元化的 餐單樣本和食譜，以及精闢的生活重點，除了適合糖尿病患者閱讀外，也適合追
