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2019年7月1日 · 納豆是由黃豆發酵的日本傳統飲食，也被認為是日本人長壽的原因之一，具有很多健康功效好處，近年來研究發現其中的納豆激酶有助於血液循環，減少血栓風險。
2024年5月1日 · 納豆激酶功效一：促進新陳代謝. 據研究顯示，納豆激酶能從旁來維持正常代謝。 好的新陳代謝能夠幫助營養運送、維持紅潤氣色。 納豆激酶功效二：維持健康. 納豆激酶能夠調節生理機能及體質，也能從多篇研究上看到納豆激酶具有調節消化道菌叢之功能，甚至可以說是益生菌的一種。 納豆激酶何時吃最好？ 雖然日本人的飲食習慣中最常將納豆用在早餐做搭配，但其實服用納豆激酶最好的時機是睡前及晚餐後，此時更能讓納豆激酶發揮其清道夫的作用。 日式的飲食當中時常將納豆入菜或是平鋪在飯上配飯，若是想要透過直接食用納豆來補充納豆激酶，要特別注意納豆激酶在超過 70 度的環境中即會失活，恐怕就無法發揮作用。 所以在補充納豆激酶營養補充品的時候，也建議不要搭配太高溫的水。 誰適合補充納豆激酶？ 1. 時常應酬飲酒或飲食大魚大肉者
納豆最主要的功效成分就是 納豆激酶，而納豆激酶主要的效用在於 促進新陳代謝、調節生理機能、增進循環力，清除路障、幫助暢通健康道路不堵塞，這些對於維持整體健康來說是息息相關的。 誰適合吃納豆保養. 經常交際應酬飲酒與飲食多魚肉油膩者. 需要體重管理者. 代謝力不佳族群. 年長者. 吃納豆有什麼副作用嗎？ 納豆激酶是源於納豆的天然成分，作為日本人傳統飲食已有千年歷史，所以從納豆中攝取納豆激酶極為安全，但因為含量不固定，氣味也未必大眾都可以接受，較難吃到有效的保養。 若是想要有效率的攝取納豆激酶，可以食用有定量、高劑量的納豆激酶補充劑，同時通過黃麴毒素、普林未檢出，在建議劑量下做補充才能有效保養健康且安全。 懷孕和哺乳婦女和兒童因相關研究較未完整，會建議暫時不要補充。
2024年9月12日 · 納豆保健食品中會依「納豆激酶（Nattokinase）」來衡量有效劑量，目前對納豆激酶沒有標準建議劑量；《日本納豆激酶協會》建議納豆激酶每日攝取2000FU以上。. 不過，另有臨床研究指出，納豆激酶每日攝取量若低於3600FU，對於降低血脂、抑制動脈粥狀硬化沒有 ...
2023年10月26日 · 納豆激酶，是由納豆中純化萃取出的絲胺酸蛋白酶，是納豆中最活躍的功效成分之一。. 納豆激酶的功效成分，是以纖維蛋白溶解單位 (Fibrinolysis Units，FU)的數值來衡量其量，目前日本納豆激酶協會研究建議每天食用2000FU以上才能真正達到保健功效 ...
2023年11月29日 · 納豆主要功效成分納豆激酶，而納豆激酶主要效用於促進陳代謝、調節生理機能、增進循環力，清除路障、幫助道路堵塞，這些於維持整體來説是息息關。
納豆以其高營養價值和健康功效受到關注，特別是富含納豆激酶，對心血管健康、抗凝血、降血壓和降血脂等功效。 本文解析納豆多項好處，不論是日常料理或作為保健品，納豆都能輕鬆融入飲食，助你維護健康。
納豆激酶擁有活化抗凝血酵素的功能，可活化體內血栓溶解酵素尿激酶 (Urokinase)前驅物──前尿激活A (Prourokinase)的作用；並能增加血栓溶解酵素纖維蛋白溶解酶 (Plasmin)的活化素-組織型纖維蛋白溶解酶原 (Tissue Plasminogen Activator,t-PA)，幫助溶解血栓。 納豆激酶每日建議攝取量. 黃淑惠表示，納豆激酶每日的建議攝取量為2000FU/ day以上。 中年人、靜脈曲張與血脂偏高者，可保養性服用2000FU/day；冠狀動脈硬化、心肌梗塞者，在接受正規治療後，可與主治醫師討論，是否可服用，建議攝取量為5000FU/ day。
2023年7月7日 · 日本富崎醫科大學被稱為「納豆之父」的須見洋行教授，就發現納豆食品含高濃度的血栓溶解成分，主要就是納豆中的納豆激酶（Nattokinase）。 納豆激酶有益心血管遠離三高
2024年9月5日 · 納豆激酶功效包括： 1.血栓預防：納豆激酶血栓的溶解能力有助於預防血管內的血栓形成，保持血液流動順暢。 2.降低膽固醇：納豆激酶膽固醇的降低效果有助於維持健康的血脂水平。 3.助力減肥：納豆激酶減肥功效能夠促進新陳代謝，輔助體重管理。 4.提升男女健康：男人吃納豆的好處及女人吃納豆的好處都包含了改善血液循環與增強體質。 納豆的日常攝取. 納豆可以每天吃嗎？ 答案是肯定的。 長期吃納豆以及納豆紅麴可以長期吃嗎？ 同樣，長期食用這兩種食品能夠為我們提供持續的健康益處。 1.每日攝取：納豆是一種營養豐富的食品，可以作為每日飲食的一部分。 2.長期益處：長期攝取納豆激酶與納豆紅麴有助於心血管健康，並且可以作為一種生活方式的長期保健策略。
