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休息和物理治療
- 網球肘的醫學治療主要目標是減輕疼痛、促進肌腱修復，並恢復正常功能。 治療方法可能會因每個人狀況而異。 對於輕度至中度網球肘，休息和物理治療是首選治療。 研究指出，超過80%的病人在接受非手術治療後症狀有所改善。 物理治療可能包括特定的肌腱伸展和強化運動。 此外，針對疼痛管理的措施，如冷熱敷和非類固醇抗炎藥物（NSAIDs），護具支撐、手部活動及多休息等，也顯示出良好的效果。
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穿戴網球肘護具是一種常見的治療方法，它可以提供支撐和減輕壓力，有助於減少疼痛，這些護具可以降低肌肉和韌帶的負擔，使患者能夠進行日常活動，同時促進康復。 3. 物理治療. 專業物理治療在網球肘的治療中扮演著重要的角色，物理治療師會設計針對患者需求的運動和伸展計劃，以改善肌肉和韌帶的功能，這些療程有助於增強受損區域周圍的肌肉，提高血液循環並減輕疼痛。 4. 抗炎藥物. 醫師可能會建議非類固醇抗炎藥物（NSAIDs），如布洛芬或非納洛酮來緩解疼痛和炎症，這些藥物可以幫助控制症狀，應遵循醫師的建議，不濫用這些藥物。 5. 注射療法. 在某些情況下，醫生可能會考慮使用類固醇注射治療網球肘，這種治療方法通常在其他方法無效時使用，以減輕疼痛和炎症，然而它應該在醫師的監督下進行，因為長期使用可能會有副作用。
2021年3月17日 · 但近年來發現，讓網球肘這麼難以治療的原因，其實是肌腱除了發炎外，在結構上也已經有撕裂磨損，而最好的治療就是再生治療(震波、PRP)來修復受傷肌腱，和運動訓練來強化肌力，預防更嚴重的傷害。
肌腱炎是很常見的肌肉問題，依據發生位置有不同的病症名稱，舉凡板機指、媽媽手、網球肘及高爾夫球肘等，都是肌腱炎的一種。《Hello醫師》為您講解肌鍵是什麼，並說明：肌腱發炎原因？肌腱炎症狀有哪些？肌腱炎多久會好？如何治療肌鍵炎？
網球肘一般需要2-3週才會比較好轉，不過如果長期的(兩個月)復健和儀器治療後仍沒有進步，可使用局部注射，類固醇有短期的效果，可讓你幾天至幾星期的舒緩，但因為副作用大，會讓肌腱變脆弱，嚴重更會使肌腱斷裂，所以目前美國醫學會已不建議使用。
2024年1月8日 · 進一步用超音波檢查 ，可以清楚的看到伸腕肌肌腱有明顯的直徑 0.2 公分受損，這就是俗稱的 網球肘 (肱骨外上髁炎) ，其中的肌肉及肌腱受傷。 以下讓我們一起來認識3類常見的受傷原因與症狀： 1. 肌肉受傷/肌腱受傷. 伸腕肌：手腕往上翹會痛. 伸指肌：手掌手指打開伸展時會痛. 旋後肌：手掌往天花板的方向翻轉時會疼痛. 2. 韌帶受傷. 橈側副韌帶：連接肱骨與橈骨間的韌帶. 環狀韌帶：包覆橈骨頭的韌帶. 外側尺骨韌帶：連接肱骨與尺骨間的韌帶. 3. 神經壓迫. 前手臂後側皮神經 (PABCN)：痛的感覺在手肘後側骨縫間. 前手臂外側皮神經 (LABCN)：痛的感覺在手肘外側肌肉上.
網球肘治療方法一覽. ANKH機能再生「RDS＋技術」 學懂拉筋運動舒緩網球肘. 日常護理舒緩網球手. 網球手是什麼？ 原來與這肌肉有關. 網球手或網球肘（Tennis elbow）屬於什麼痛症問題？ 答案是前臂的 肌腱炎 。 由於過度運用前臂肌肉或 手腕 1 ，令 腕伸肌腱 及 手腕伸肌 受傷所引起之慢性發炎，甚至出現撕裂傷。 只要試試以下簡單動作， 就可知道 手腕伸肌 所在位置： 1.將左手手指輕放 右手前臂外側 2.右手腕向上屈及用力握拳 3.左手會感覺到右前臂外側位置上， 有一塊肌肉突起來，就是手腕伸肌. 從手肘結構看網球手。 如上圖所示， 手腕伸肌 由手腕延伸到手肘外側，即是肱骨外上髁（Lateral epicondyle of humerus）位置。
