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  1. www.womenshealthmag.com › tw › fitness膝蓋痛怎麼辦？從「喀喀聲、沙沙聲、啵一聲」5個聲音找到不同的 ...

    2024年7月18日 · 爬樓梯或蹲下膝蓋痛，還會聽見膝蓋有聲音，難道是「咖桃呼(膝蓋的台語啦！ )」退化了嗎？ 得趕快補充保健食品才行，嘿！

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 88664膝蓋有聲音彎曲卡卡？會痛不痛差別？原因、改善一次看 - 康健雜 ...

    2023年8月29日 · 膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。

  3. www.healthyd.com › articles › body膝關節│膝蓋發出「咔咔」聲是退化先兆？ 骨科醫生分享常見成因及 ...

    2024年2月13日 · 骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態徵狀。 「這要視乎咔咔聲是偶發性，還是連續性？

  4. www.edh.tw › article › 30655膝蓋有喀喀聲＝關節磨損？專家一招助判別、走路3秘訣護關節 - 早 ...

    2022年5月24日 · 膝蓋常常發出怪聲音嗎？有可能是你選錯了運動類型，讓你的膝關節、軟骨出現磨損的狀況。日本醫師建議，靠3招走路法就能增加肌肉來保護關節，還可以鍛練到全身肌群！

  5. www.top1health.com › Article › 56969膝蓋有怪聲＝關節炎？簡文仁：咖咖聲分4種，練對肌力助改善 | 華 ...

    究竟膝蓋活動時有怪聲，是否等於關節健康出問題？ 專業物理治療師表示，其實膝蓋咖咖聲根據成因不同又分為4種，而想要預防膝蓋因關節磨損出現怪聲，平時就該加強鍛鍊腿部肌力！ 《文章目錄》 膝蓋咖咖聲分4種！ 物理治療師教你簡易判別揪出問題. 第1種／突然啵的一聲： 第2種／啵啵聲反覆出現： 第3種／不時有沙沙聲： 第4種／單純膝蓋緊繃卡卡： 保養膝蓋這樣動！ 4訓練法提升腿部肌力. 【第1招／椅子上抬腿】 【第2招／空中踩腳踏車】 【第3招／微蹲馬步】 【第4招／上下椅子】 【專家小叮嚀】： 膝蓋咖咖聲分4種！ 物理治療師教你簡易判別揪出問題. 根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，相當於有350萬人飽受膝關節疼痛之苦！

  6. www.thenewslens.com › article › 148743你的膝蓋是發出「啵啵」聲還是「喀喀」聲？不同聲音可能對應不同 ...

    2021年3月24日 · 3個組成膝關節的構造，任何一個受損、受傷，都會讓膝蓋出現怪聲。. 主要原因和聲音可以分成5種。. 文：AVIS WU、WORLD GYM. 爬樓梯或蹲下膝蓋痛，還會聽見膝蓋有聲音，難道是膝蓋退化了嗎？. 得趕快補充保健食品才行......嘿！. 先別急，膝蓋發出的聲響可分成五 ...

  7. health.tvbs.com.tw › regimen › 336365膝蓋發出「喀喀聲」醫師告訴你原因！防退化「必學4招」擁有最強 ...

    2022年11月22日 · 中醫師黃胤誠指出，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，常見原因例如關節腔中的氣泡因壓力被擠破，這跟扳手指發出的聲音一樣；還有過度使用膝蓋，這常發生在運動員或是體重過重者身上，因為龐大的壓力過度擠壓、磨損，造成關節、軟骨的摩擦。

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