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軟骨一旦受損，便會形成膝蓋痛： 如因膝頭軟骨磨蝕，可能有 退化性關節炎；或因 類風濕性關節炎，由自身免疫系統破壞膝關節的軟骨，兩者都會令膝頭哥發炎。 而膝關節中的韌帶、滑囊、半月板，或附近的臀部、大腿、小腿肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。 人們常以為年紀大， 膝頭哥退化 才會導致膝蓋痛。 膝關節炎是膝蓋痛的主要 成因，但事實上關節炎有過百種。 常見的有 4種關節炎，而退化性膝關節炎只是其中一種。 此外，運動傷害、過勞或肌腱問題亦是膝蓋痛常見成因。 想了解更多有關膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的成因與相關痛症問題，可以參考「【膝蓋痛位置】內外、前後側痛分別全面睇，了解自我檢測方法。 」文章。 不同的膝蓋痛問題可能會於不同的 位置 產生痛楚，引起膝蓋內側、外側、前側或後側痛。
2022年12月15日 · 事實上膝頭痛原因眾多，主要分為關節炎、運動過勞或突然的創傷。 常見關節炎有退化性膝關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎、假性痛風、強直性脊椎炎（僵直性脊椎炎）、滑囊炎及敗血性關節炎等。 此外，運動過勞或創傷是另一類膝頭痛原因，
如果你年過50，膝頭哥唔舒服咗一個月以上，就有可能患有膝關節退化。 本文將會探討膝關節退化的成因、診斷和處理方法。 「乜嘢係膝關節退化？ 膝關節退化是關節隨着年月勞損，而勞損的部份是軟骨。 軟骨是關節的避震系統，他覆蓋在骨骼表面，作用就像車呔，吸收行走期間的震盪以保護車輪。 隨着年月勞損，軟骨會慢慢變薄，失去避震功能，增加骨骼承受的壓力，造成痛楚。 嚴重的話，會將軟骨下底的骨骼外露，造成骨磨骨。 「咁骨刺又係乜嘢？ 骨刺是關節旁邊長出的骨骼，是身體對軟骨磨損作出的補償反應。 因為當軟骨變薄後，關節會變得不穩定，於是身體於關節旁邊長出骨骼，卡着韌帶以增加張力，重新穩定關節。 很多人以為骨刺像一把尖刀，是痛楚的來源。 其實骨刺的形狀很鈍，很少會造成痛楚。
2024年6月27日 · 本文將詳述膝蓋痛的原因、常見群組、紓緩及預防方法等。 膝蓋痛有哪些原因？ 膝蓋痛可能是由暫時性/慢性傷害而引起，如關節炎。 膝蓋關節由骨頭、軟骨、韌帶和液體組成，肌肉和肌腱幫助膝蓋關節運動，當以上任何一個結構受損時，便可能引致膝蓋問題，以下是一些造成膝蓋疼痛的常見原因 1： 受傷、過度使用、肌肉虛弱或膝蓋錯位，可能會軟化膝蓋髕骨的軟骨。 或者膝蓋受到撞擊，會撕裂軟骨的一部分. 膝蓋痛通常隨著年齡增長而常見， 特別是50歲後因關節磨損和退化而常出現： 如何紓緩膝蓋痛？ 治療膝蓋疼痛的方法取決於其引起的原因，求醫時，醫生將根據疼痛的嚴重程度和原因建議治療方法。 另外，坊間提及的「RICE」 方法，亦可在家中治療膝蓋疼痛 2： 1.休息 (Rest)： 停止引起疼痛的體力活動，避免使其惡化.
2022年11月23日 · 腿部肌力不足、運動創傷等都是 膝頭痛 的常見原因， 進行適當的運動可有效護膝。 想避免膝頭受傷的情況下做運動， 游泳、踏單車、健步行、慢跑都是好選擇。 即使不懂游泳，在水中走路也可以， 走路時會遇到水的阻力，能訓練大腿肌肉。 而且水的浮力能承托身體部分重量，減慢膝頭勞損和 退化。 游泳相對走路對膝蓋負荷較低。 踏單車可強化膝蓋和大腿及小腿肌肉，對膝蓋負荷亦較低，也是一個不錯的運動，但切記不要太激烈，時間不要太長。
膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？ 痛是一種感覺，由神經傳導。 而有兩個身體部份的神經是和膝關節的神經重疊，當它出現問題時，也會令膝頭附近出現痛楚： 「咁點樣先至真係膝頭痛？ 2. 從症狀開始找膝頭痛原因. 確認是真正的膝頭痛後，下一個問題是痛楚從什麼時候開始發生： 所謂受傷是指有一下嚴重的跌親或扭親，例如跪咗落地下，或者運動時扭親聽到拍一聲，有以下結構可能受損： 骨折可利用X光診斷，而韌帶受傷或半月板撕裂則需要磁力共振. 如果做運動但沒有明顯受傷，但做完後當天或第二天有膝頭痛楚，例如行山或踩單車而特別辛勞之後，有可能是筋腱炎。
在本篇文章中，Aloha將為您揭曉介紹首五個最常見的膝痛原因，以讓您更了解膝痛的原因，盡量避免及提早治療。 1. 激痛點性膝蓋痛 激痛點（Trigger Points）是肌肉中的一個局部區域，這個區域高度敏感，並且在壓迫時會產生疼痛，這種疼痛有時還會放射到身體的 ...
2024年7月5日 · 膝痛 (膝頭哥痛)是一個常見的痛症，影響著許多人的生活品質和日常活動。 如果你曾經經歷過膝痛，你可能知道它可以讓你的生活變得困難和不便。 因此，了解膝痛的原因是非常重要的。
常見的膝蓋痛原因是膝關節退化、錯位、受傷或反複受壓。膝蓋腫脹或痛楚都會影響走路或站立，治療膝蓋痛 (膝頭痛) 以修復軟骨及物理運動舒緩為主，再配合治療儀器，幫助放鬆肌肉及減輕局部神經受壓的情況。突然發作的急性膝痛可能與受傷或其他創傷有關。
膝頭出現的症狀 可能引起的成因 膝頭過度伸展、使用或扭曲後疼痛，特別是在運動期間 扭傷和拉傷 膝頭骨與脛骨之間的出現痛楚，通常由重複跑步或跳躍引起 肌腱炎 膝頭不穩定，試圖站立時膝頭會垮掉。受傷時可能會聽到「砰」一聲
