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疫情下難與親友聚首，加上秋冬適合遠足，周末常見山野人頭湧湧。不過有註冊脊醫表示，曾有患者平日欠缺運動，突然去行山數小時，翌日出現肌肉發炎劇痛，提醒市民應多做伸展及強化運動，並選擇適當的裝備，避免過度負重致受傷。
秋風起，秋高氣爽，正是行山遠足的好時機，但在享受行山樂的同時，很多人行山後都會出現膝蓋疼痛、痠痛、乏力的問題，上下樓梯和上下車時尤其明顯。事實上，膝關節是人體較大而又複雜的負重關節，其結構穩定但又靈活
2016年3月9日 · 三月份賞櫻除了日韓外，台灣的阿里山因有著名的「鐵路小火車」相伴，情調氣氛一流。 今年的阿里山櫻花季為3月10日至4月10日，最新花況是阿里山國家森林遊樂區的緋寒櫻已有五至八成開、阿里山工作站前的琉球緋寒
一年一度賞楓季節又到了，元朗大棠繼續成為熱門地點，皆因其楓香林種了不少楓樹，可一家大細去賞個夠。由大棠山路出發，邊走邊拍照也只需不足兩小時便抵楓香林，原路折返，不少人扶老攜幼、甚至帶同寵物前往，是秋冬
來到台北，繼續尋找特色景點。 一間鳳梨酥夢工場、一個造餅工場和體驗館，短短的一小時，就令到大人小孩笑開顏。 充滿鳳梨香味的展區，自己做餅自己食，之後在糕點展售區內任試各式餅食，每種餅食都配合可愛公仔擺設，消費購物少不了，是台灣品牌的 ...
2016年9月27日 · 路政署繼2014年向東區區議會簡介有關寶馬山行人通道系統的「可行性研究」後，近日再向東區區議會提交文件，透露未來將有一條以英皇道近港鐵炮台山站為起點，直達樹仁大學的大型自動行人系統。
上年認識了這個短途越野比賽，見到比賽路綫後，便馬上報名和向好朋友、學生推介，主要因為比賽的起點和終點就在我家附近，比賽路綫更是我常常練習的地方，絕對是「我主場」（哈哈）！ 比賽主要有兩條路綫，分別是1
