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散裝茶由於 顆粒比較大，第一次沖泡的時間最好長一點，應在5分鐘左右，其中的營養物質會有60%—80%析出;經過第二次沖泡，會有80%至90%的營養物質析出第三次沖泡後，營養物質的浸出率將超過95%，再沖泡下去，已經沒什麼營養作用了。
一是茶水的比例，一般而言，嫩度高的優質綠茶的茶水比為1:50 左右；紅茶、黃茶及花茶的茶水比為1:75；普洱茶茶水比約1:30；白茶約為1:20 - 1:25；烏龍茶為1:15。 二是沖泡溫度。 綠茶沖泡所需溫度稍低，而紅茶、白茶和普洱茶所需溫度較高。 三是沖泡時間。 沖泡不同茶葉所需時間也不盡相同。 綠茶. 80℃ - 85℃，沖泡時間以2 - 3 分鐘為好。 中國農業科學院茶葉研究所研究員、博士生導師林智告訴記者，綠茶屬於不發酵茶，以味道清香、回味甘甜取勝。 比較常見的像西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春等因比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃ - 85℃水溫為宜，且泡後需立即飲用。 如果沖泡溫度過高或放置時間過久，多酚類物質就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質也會揮發散失。 烏龍茶.
1. 白醋 熱水瓶中留熱水，倒入一些白醋，蓋蓋反復搖幾次，然後放置一段時間，水垢可以被去除，最後再用清水沖淨水瓶。 2. 雞蛋殼 取一些雞蛋殼捏成塊狀，倒入暖瓶中，然後放一點水，將熱水瓶蓋蓋嚴，舉起暖瓶上下搖，使雞蛋殼能充分的接觸到熱水瓶內壁，這樣反復幾次就可以去除熱水瓶中的水垢，最後把雞蛋殼倒出，再用清水沖淨暖瓶。 3. 茶葉包 將喝剩的茶葉包放入熱水瓶中浸泡，時間久一些也能去除部分水垢。 相關文章. 女人老就會「珠黃」？ 關愛自己 養血疏肝. 這些水果醜點更好吃. 無論是燒水的熱水壺還是儲水的熱水瓶，用久了內壁或底部都會出現一層厚厚的水垢，就連倒入杯中的水也時常漂有白色渣滓，有些人認為，水垢成分雖然無害，但是多喝易造成結石。 那麼，這些水垢從何而來？ 水垢到底會不會導致人體產生結石？
沖泡時間越長越好嗎？ 喝茶有4 大禁忌 茶的沖泡時間不宜過久。茶的沖泡時間過長，等於是將茶葉中的單寧酸、兒茶素、咖啡因等物質濃縮好幾倍，這些物質可能會讓某些人產生心悸的情況，而且，它們都含有鉀離子，腎臟代謝功能不好的人要注意。
茶包浸泡時間勿超過12小時，以免影響風味，飲用時間也盡量在上班時間內，回家休息及睡前3－4小時可先暫停。 最後，她表示，持續說話的行業其實很耗費心肺功能。
茶能提高基礎代謝率，有甲狀腺機能亢進的老年患者不應飲茶；茶裡的鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶；患有嚴重的動脈硬化、高血壓的老人在病情不穩定時不要飲濃茶。
以茶養生把握最佳時間 喝茶別犯八個禁忌. [2017-10-06] 明醫網 > 健康醫事. 以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然後在對的時間喝對的茶。. 那麽什麽時候喝茶最好？. 喝茶的最佳時間又是什麽時候？. 下面就告訴您一天中喝茶的最佳時間，什麽時候喝什麽茶 ...
