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2017年7月18日 · 夏天吃羊肉，溫補好時節. 三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。. 但三伏天也是補充人體陽氣的最佳季節，祛除體內的風、寒、濕等邪氣，讓陽虛氣虛之人增強免疫力，輕鬆治療疾病。. 對於濕熱體質的人來說，是最好的 ...
2023年5月9日 · 處暑：暑氣逐漸消退，但天氣仍偏燥熱，為防肺燥氣虛，可多吃芝麻、芋頭、山藥等食物。 白露 ：秋燥傷肺，白露宜多吃健脾、潤燥、性平、味甘的食物，如帶膠質、或黏稠的食物如海帶、秋葵等。
2024年8月22日 · 處暑時節後的養生重點是預防「秋燥」。 飲食養生保健的方法對「秋燥」有很好的預防效果，特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果，但也需根據各人體質具體情況而定。 飲食上要盡可能少吃花椒、辣椒等辛熱物，更不宜吃燒烤食品，會加重秋燥。 一、藍莓：清肺明目 養顏美容. 味酸，性平。 入脾、肺、大腸經。 具有養肝、清肺、養氣、明目、養顏美容、增強免疫等功效。 藍莓富含胺基酸、多種維他命、鈣、鋅、鐵、銅，都是人體必需營養成分。 經常吃可腦神經老化、軟化血管、增強免疫力，還具有抗癌作用。 藍莓也對一般的傷風感冒、咽喉疼痛以及腹瀉等有不錯的緩解作用。 二、甘蔗：和中潤燥 清熱除煩. 味甘，性平。 入肺、胃經。 具有和中潤燥、清熱除煩的功效。
具體而言，可適量食用具有滋陰潤肺作用的南瓜、蓮藕、白蘿蔔、蜂蜜、白芝麻、鮮百合、銀耳、山藥、馬蹄（荸薺）、番茄、秋梨、柑橘、香蕉、芡實、蓮子、龍眼（桂圓）、花生等，少吃煎炸、辛辣、濃味過鹹及刺激性食物如羊肉、牛肉、葱、蒜等。
2024年8月30日 · 處暑後常見不適症狀. 1. 暑熱. 症狀：中暑、暑濕、暑風、暑閉、頭痛、四肢乏力、口渴、頭暈. 2. 腸胃不適. 症狀：肚瀉、腸胃炎. 成因：因暑熱導致食欲不振。 3. 皮膚痕癢. 症狀：熱疹、汗疹、皮膚炎等。 4. 呼吸道過敏： 症狀：夏季感冒、上呼吸道感染. 5.
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2024年8月16日 · 處暑飲食留意、宜忌. 處暑期間因氣溫下降導致空氣逐漸乾燥，秋季應以潤燥滋陰為主。 中醫學講究「因時制宜」，即根據季節變化調整飲食，避免辛辣油膩，防止傷津耗液。 處暑宜食食材： 處暑食材1 雪耳: 性平，有助於處暑時滋潤肺部。 秋季乾燥，容易出現咳嗽、痰少等症狀，減輕乾燥引起的不適。 處暑食材2 玉竹:
