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因為膝痛而無辦法做瑜伽？ 甚至連平時行路都成問題？ 瑜伽導師Gigi，今次用四招瑜伽動作，教大家對付膝痛. 《孖你做瑜伽》 搵個 Partner 幫你輕鬆拉筋. Watch on. 成日想有人陪你瑜伽或想捉個人同你拉下筋，但又唔識點做？ 咁等孖女Agnes同Faris先教你兩招初學者都識嘅雙人拉筋動作啦！ 《一分鐘瑜伽》- Cobra (眼鏡蛇式) Watch on. 有時背部會容易攰或成日有背痛問題？ 自己背部自己保養，Cobra可以增強背肌＆三頭肌。 記住日日勤力啲做，背部就有靚靚線條啦！ Gigi《瑜伽小教室》對抗感冒好方法！ Watch on. 你知道原來做瑜伽可以幫助舒緩感冒症狀嗎？ 瑜伽導師Gigi 今次會教大家四招瑜伽動作，減輕身體痛楚！ 《孖你做瑜伽》中級雙人背部伸展護理.
如果你係運動狂、成日電視撈飯或者低頭族，今次嘅中級背部拉筋也可以幫助你放鬆頸、背部肌肉，呢 3 ... 很多女生都認為「操fit」自己，就一定要靠地獄式體能訓練。由於韌帶沒有與肌肉一同成長，導致最後練得一身不均稱的肌肉，又得不到美麗線條。
Yoga Sutra 瑜伽經 - 20 小時 《瑜伽經》中的日常練習 《瑜伽經》深度課程，以及如何將其應用於你的日常練習 無論你是剛剛接觸《瑜伽經》，還是已經長期研習，《瑜伽經》的智慧猶如取之不竭的饋贈。本課程將專注於《瑜伽經》中的關鍵偈頌，力求通過冥想，討論和分析對其深入理解。
Teacher Training. Hong Kong Yoga Academy is a Yoga Alliance accredited school authorised by the Yoga Alliance* and holds different accredited yoga instructor training courses in Hong Kong. Our teacher training courses are taught in small classes, with the aim of providing students with more attention and personal guidance in the course to ...
課程簡介： - 如何正确的提升操控輪與姿勢平衡能力，協調與原理。 - 瑜伽體位法與輪的技術上的實踐與適度轉化的鍛煉。 - 評估與分析動力學與輪瑜伽的體位法是如何能夠提升姿勢平衡的功能與穩定性。 - 介绍學員們如何運用瑜伽輪来開啟肢體動作上的新體驗及更多元化的方式進行探討與啟發柔與力的融合。 - 瑜伽輪如何加強後彎、倒立、平衡、支撐、負重的體式難度. - 學習加強鍛煉較難達成的體式，在平衡動作里找到穩定的力量。 注意事項 : **需出席及完成整個課程後，便能獲取由香港瑜伽學院 Hong Kong Yoga Academy 所頒發的《YACEP-瑜伽輪14小時培訓課程》證書美國瑜伽聯盟持續進修課程證書。
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200小時瑜伽導師培訓課程 - 經過兩個多月的改變. Watch on. By keeping practicing and working hard, we can create a better ourselves!
