達喀爾, 塞內加爾 相關
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2024年8月21日 · 今次Toby為大家講解糖尿病飲食原則及禁忌，更會提供7日菜單及食譜，助你逆轉糖尿病！ 8大糖尿病飲食原則. 1. 選擇原型食物. 糖尿病人應攝取天然的原型食物，避免快餐或加工食物。 2. 選擇低升糖指數（GI）食物. 食物的升糖指數越高，被人體消化後，血糖值便會上升得越快。 由於糖尿病人須控制血糖穩定，因此應進食低GI食物，避免令血糖在短時間內急升。 常見食物的升糖指數. 糖尿病人應以進食原型食物為原則. 3. 計足碳水化合物含量. 糖尿病人需嚴格控制碳水化合物攝取量。 根據 香港糖尿聯會 建議，女性每餐約需40至60克碳水化合物，而男性約需50至80克，餐與餐之間／睡前可進食10至20克碳水化合物的小食。 而糖尿病人在設定碳水化合物攝取上限時，應醫生或 營養師 的專業意見。 4.
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香港中文大學. 想入讀心儀大學？ 立即搵補習老師提升成績. 第3名： 香港科技大學（The Hong Kong University of Science and Technology） 香港科技大學，位於清水灣，創立於1991年，是一間公立研究型大學。 雖然科大創校只有三十年，但現在已是亞洲及全球領先的研究大學之一，不少人更稱科大是世界上發展最快的大學之一，科大以商科及工程學系見稱。 QS排名：60. 科大廣場的「時間之輪」，亦稱「火雞」 第4名： 香港理工大學（The Hong Kong Polytechnic University) 香港理工大學，位於紅磡，創立於1937年，並在1994年升格為大學，理大共有九個學院，26個學系，40多個研究實驗室。
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Toby就為大家精選10大香港遠足行山好去處，吸收下大自然氣息！ 行山路線難度：一星. 1）香港仔自然教育徑. 起點：香港仔下水塘 → 終點：香港仔上水塘水壩. 長度：1.2公里. 需時：1小時. 難度：★☆☆☆. 交通：香港仔交通四通八達，可乘搭城巴7、70、71、72、76或70M號，過海隧道巴士107、170或970X，或專線小巴4C、5、35M、52或58號。 行山經驗唔多，又或者想帶同家中老幼一齊行山遠足？ 道路平坦易行嘅香港仔自然教育徑係唔錯嘅選擇。 從香港仔郊野公園出發行至下水塘東岸，就係教育徑嘅起點。 沿途可欣賞香港仔全景，亦設有香港仔樹木研習徑，又有機會見到麻鷹、畫眉、穿山甲和松鼠等小動物，行完見肚餓仲可以順便喺園內享受燒烤樂。 2）薄扶林家樂徑.
1. 簽訂租約. 租約應列明業主及租客雙方責任。 2. 為租約打釐印. 租約需於簽訂後30日內，遞交至稅務局加蓋印花（打釐印）。 地產代理一般會為業主網上打釐印，並將約印花證明書交給租戶及業主。 如果沒有代理，你可以透過以下方法打釐印： 登入 政府一站通 網站，使用24小時電子印花服務，輸入相關租約資料，並繳交釐印費後，即可獲得印花稅證明書。 將填好的 加蓋印花稅申請表 郵寄至印花稅署地址：香港九龍啟德協調道 5 號税務中心 1 樓，注意不須郵寄租約正本。 你亦可親身到印花稅署遞交租約，並加蓋印花。 地址：香港九龍啟德協調道 5 號税務中心 1 樓； 辦公時間：星期一至五上午8:45 –下午12:30、下午1:30 –下午5:00。 為安全起見，最好業主及租戶雙方的租約都加蓋印花。 3.
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- 推拿能消除疲勞及肌肉痠痛
- 推拿能調和內臟陰陽
- 推拿能改善筋骨僵硬問題
中醫理論認為，身體疼痛或肌肉腫脹往往源於氣血運行不順暢和經絡受阻。推拿通過對特定穴位的施力，有助於激活氣血流動，促進新陳代謝，從而有效消除全身或特定部位的疲勞與肌肉痠痛，達痛症治療之效。中醫推拿或全身推拿都可以改善氣血運行，釋放全身疲勞，舒緩筋骨肌肉的痠痛，並增進工作專注力及效率。 適合：長期坐著或經常進行體力勞動的人士。
中醫認為，身體的許多疾病源於內臟的失調。推拿能透過調整氣血流通，實現內臟陰陽的平衡。這種平衡不僅能緩解身體不適，還能強化身體自我調節能力，改善因生活壓力或不良生活習慣導致的身體症狀。 適合：失眠或食慾不振的人士。
推拿技術能放鬆肌肉，關節也因筋骨放鬆而變得更為靈活。對於長時間保持同一姿勢或重複某種運動而引發筋骨僵硬的人士，推拿能有效提升身體的柔軟度和活動範疇。對於老年人或需要康復治療的病患來說，推拿也能助力肌肉和關節功能的恢復。 適合：肌肉繃緊的人士。
1.內地醫院醫療水準提升. 近一年來，當地醫院的醫療水準明顯提升，不同10年前參差不齊的醫療人才，現內地整體醫療水準已獲得大幅提升，其中以深圳三甲醫院級別最受青睞。 2. 內地醫院收費平. 昂貴，香港醫院收費要價不斐，與內地醫院收費相差甚遠，同樣的醫療手段或診治手術，大陸醫院收費可能只有香港醫院的三分之一或五分之一，又因現內地醫院醫療水平提升，香港人更可以信賴深圳三甲醫院。 3.內地醫院交通隔絕便利. 在醫院招標中，最近以深圳醫院距離香港，對香港人來說不僅交通便利，距離也不遠，故寧可多花一趟車時間，也願意向北求醫，尋求更平的深圳醫院收費。 4. 香港本地醫療資源緊張.
8大方法趕走壁虎. 1. 檸檬. 先將檸檬切片曬乾，然後放在門後、櫃後、罅隙等壁虎常出沒的位置，檸檬的天然氣味會壁虎趕走。 2. 白醋. 先將白醋倒在碟上，放在家中角落位置，醋的濃烈氣味能驅趕壁虎。 3. 精油. 可以將尤加利樹、檸檬、柑桔味道在家中周圍噴灑，或放進香薰機內，以驅除蚊蟲。
