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鄭秀文（Sammi）現年48歲，身形從未受歲月、新陳代謝等因素影響，就連明星好友，如梁漢文（Edmond），都向鄭秀文取減肥餐單，加上她不時在社交媒體上分享減肥食物、方法，因而有「減肥達人」之稱。
2020年5月21日 · 營養師評鄭秀文和梁漢文推介的「極速縮水」餐單。 天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」，梁漢文最近按此餐單成功減肥，7日減了6磅，體重由155磅降至149.4磅。
2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅，根據Military Diet網頁顯示，三日軍人餐可令人在一周內減去10磅，其間可以吃雪糕，也有罐頭食物，惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量，控制在1500千卡（kcal）之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 （按圖👇👇👇） + 6. 3日軍人餐是什麼？ 3日軍人餐的餐單內，可吃梳打餅、麵包，甚至雪糕，到底那3日還可以吃什麼？ （按圖👇👇👇） + 18. 3天之後吃什麼？ 3天的早午晚餐的食物也不同，但每天總有雲呢拿雪糕，一周完成3天餐單，餘下的4天又可以吃什麼？
2020年6月4日 · 早前歌手梁漢文在自己的YouTube頻道分享減肥實測片段，連續7日進食鄭秀文推介的「減肥縮水湯」，最後成功由155磅減至149.4磅，在短時間內成功「縮水」！
2020年5月20日 · 48歲梁漢文（Edmond）早前宣布將在今年年尾舉行演唱會，近期因應疫情關係宅在家，Edmond 也把握機會進行減肥計劃，希望在演唱會時以最佳的身型見粉絲！為了成功瘦身，Edmond專誠向鄭秀文（Sammi）請教，最後更在短短7日減掉6磅，真的十分厲害！
2020年5月22日 · 梁漢文近日來在Youtube上分享短片，向鄭秀文Sammi請教減肥方法，Sammi就推介一連7日的減肥餐單，更推介「縮水減肥雜菜湯」，不用運動，也可成功「縮水」，梁漢文實測，更成功在一星期內減去約6磅。
2024年7月12日 · 鄭秀文減肥方法1：168斷食. 鄭秀文（Sammi）從不私藏減肥方法，每當實行一段日子有成效後，便會與大眾分享。 「168斷食」是近年流行的減肥方法，鄭秀文也不怠慢，嘗試後指：「實行感覺良好，吃得飽但意外地清減（瘦）了，很健康的飲食方式。 」；168斷食指「1天裡只有8小時可以隨意進食，其餘16小時不能進食」，最普遍的做法便是，12點進食第1餐，並在8點前完成最後1餐，翌日由從12點開始，達致16小時斷食，用家可按自己的生活習慣推前或推後開始時間，連楊丞琳、昆凌也是用家。 鄭秀文推薦食紫薯。 （sammi_chengsauman@instagram） 鄭秀文減肥方法2：食紫薯. 鄭秀文最為人所知的減肥好物便是「食紫薯」，更多次推介紫薯減肥，她指把蕃薯放到雪櫃可以減少食物卡路里；
