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相反，可以只放黄油，不放椰子油。. 在防弹咖啡里，椰子油的主要作用是直接转化为酮体给人体供能，补充生酮初期人体还不能很好利用本身脂肪的缺口。. 使人不至于在生酮初期出现乏力、困顿等症状。. 一旦适应了生酮，椰子油就不是必须的。. 而黄油的 ...
問的是bulletproof coffee嗎？. 彈脂咖啡一開始是由美國矽谷一位叫戴夫艾斯普雷（Dave Asprey）的工程師所研發。. 他長期為了體重問題困擾，後來有一次到西藏旅遊，受到酥油茶的啟發，回到美國後把無鹽奶油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡，由此發明了防彈咖啡 ...
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所以，我无法用生酮饮食的角度，分析这种做法，是否会导致体重的变化。. 其次，我来试着分析一下这么吃对身体的影响. 先假设， 早餐只有一杯防弹咖啡，没有别的餐食。. 而且， 假设你的防弹咖啡配方为黑咖啡加黄油和椰子油，没有加奶。. 一天的情况应该 ...
防弹咖啡如果搭配减脂饮食，是否会造成相反结果？具体要看你减脂饮食是吃什么，如果你是防弹咖啡代早餐，那多少也是有效果的，但是如果你防弹加面包，那就反效果了，具体都是要看你怎么执行了。
防弹咖啡主要是以无糖饮料为基底混合油脂的饮料。. 其中MCT油或者椰子油这类中链脂肪酸是 最为重要的油脂成分，很容易被人体消化。. 食用后，它们会直接传递到肝脏，立即用于补充能量。. 所以防弹咖啡通常是拿来作为早餐的代餐来饮用。. 而你说的另外 ...
2016年3月23日 · 罐头加工后的吞拿鱼，其有益脂肪酸omega3完全被破坏殆尽。. 最开始想到并实行防弹咖啡的人是Robb Wolf（一位原始饮食的推广+实践者），后来由Dave Asprey将它商业化，甚至Dave Asprey现在还无节操的推出冷藏版防弹咖啡。. 如果你真的没办法自己做防弹咖啡，我的 ...
听说防弹咖啡诞生于硅谷，就是把黑咖啡、黄油、椰子油搅拌而成。 简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝。 为什么取名叫防弹咖啡，大多数人将它理解为脂肪分解生成的酮体是大脑极好的燃料 可以让思维更敏捷，不再容易犯困，就像可以防弹，刀枪不入。
防弹咖啡用意是在取代传统早餐 (或其他餐)，不升高胰岛素，让身体维持燃烧脂肪的模式，然后等待身体接通体脂，一旦接通体脂 (庞大脂肪库)，开始燃烧体脂，你会发现饥饿感不见了。. 在接通之前，我们暂时提供防弹咖啡，暂时解饥，避免饿起来乱吃，再次 ...
以生酮一年的過來人勸一下各位，別作死～好好吃原型食物，不管生酮與否，天然碳水問題沒那麼大，加工食品才是毒藥。. 我生酮半年的時候瘦了8公斤，後來就是作死吃了一天的垃圾食品，開始复胖，之後重新又生酮半年，不管是36小時的斷食、防彈咖啡、fat ...
