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2023年6月8日 · 9.大豆. 豆腐、豆漿等由大豆製成的食物富含蛋白質，其中的大豆異黃酮、卵磷脂都可以幫助降膽固醇。. 哈佛醫學院表示，每天攝入25克大豆蛋白，可以將壞膽固醇降低5至6%。. 10.高脂肪魚類. 高脂肪魚類是奧米加3（Omega-3）脂肪酸的絕佳來源，哈佛學院指出，每 ...
2024年10月29日 · 降膽固醇︱9款高水溶性纖維食物 1款吃2碗已是麥皮3倍. 好在，除了麥皮之外，Jennifer還有更多其它高水溶性纖維食物推薦！. 其中有1款食材只要吃2碗就已經有5.2克水溶性纖維量，比吃2碗味寡兼倒胃的麥皮更有效。. 內容獲「Nutri Life 營養顧問中心」授權轉載 ...
2024年6月6日 · 哈佛醫學院表示，這些食物會以不同形式阻止身體吸收膽固醇，或將其加速排出體外，從而減低患上心血管疾病的風險，預防中風、糖尿病、心臟病等疾病。. 若想改善膽固醇超標，日常飲食方面可以選擇這11種食物。. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列 ...
2024年7月12日 · 降膽固醇｜逾半數港人膽固醇高恐中風 男子連續3個月吃1種食物高膽固醇不藥而癒【附11種降膽固醇食物】. 一名男子患高膽固醇，醫生推薦吃1種食物3個月後成功回復正常。. 【膽固醇／壞膽固醇／牛油果／超級食物／降膽固醇／降膽固醇食物】高膽固醇是不少 ...
2024年9月26日 · 推介早餐食物降膽固醇改善血脂 如何能降膽固醇？ 李婉萍續指，其實有3招飲食手段能夠幫助降低膽固醇：首要是「吃對蛋白質」、其次「吃對早餐和點心」、最後要「喝對飲料」：
2024年4月10日 · 公認的降膽固醇食物，即植物性蛋白質、植物固醇、水溶性纖維和植物性單元不飽和脂肪酸，哈佛大學為研究這些以植物為基礎的組合飲食模式，對降低膽固醇的作用，曾追蹤收集了約21萬名成年人的飲食習慣和健康報告，並每4年使用組合飲食評分，對以上4類食物進行排名。
2024年10月4日 · 更多相關報道：降膽固醇︱4類人易膽固醇超標恐中風 營養師推介早餐食物降膽固醇改善血脂 膽固醇｜逾5成港人膽固醇高恐中風 事實上，香港政府在2023年發布《2020-2022年度人口健康調查報告書（第二部）》，訪問超過16,000名15歲或以上的陸上非住院香港人口。
2016年7月7日 · 醫生真實個案實測 8星期餐單可降膽固醇. 香港衛生署2014年資料顯示，心臟病是香港致命危疾排行榜第三號殺手，高膽固醇是主要元兇。. 由BBC製作的《醫生話你知III》第2集會進行實驗，測試哪種食物能最有效降低膽固醇。. 首先要知道，膽固醇並非萬惡，人體要 ...
2024年8月15日 · 飲食攻略｜飲豆漿加1物提高鈣含量秒變「補鈣王」 營養師：有效降膽固醇+穩定血糖【附19種高鈣食物】. 【豆漿／鈣／早餐／低脂／膽固醇／心血管疾病】不少人喜歡早餐飲豆漿。. 台灣有營養師指出豆製品低脂高纖，能夠降低膽固醇預防心血管疾病，尤其是 ...
2024年7月23日 · 超級食物｜1種平價食物常遭忽略 可啟動長壽基因更防癌降膽固醇防失智. 有醫生指出1種平價食物常遭忽略，除了可啟動長壽基因之外更可防癌、降膽固醇及防失智。. 【超級食物／菇類／營養價值／防失智／免疫力／防癌／延長壽命／長壽食物】提到超級食物 ...
