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圖片: tcmculture.bucm.edu.cn
- 其歸經於心、肺、肝、腎經，故對其臟腑及經絡具有較明顯功效。 靈芝味有補心血、益心氣、安心神的功效。 可用於治氣血不足、心神失養所致 心神 不寧、 失眠 、驚悸、多夢、健忘、 體倦神疲 、食少等症。 靈芝味甘能補、性平偏溫、入脾經，還有補益肺氣、溫肺化痰、止咳平喘的功效，可用於治痰飲證、見形寒 咳嗽 、痰多氣喘、尤其對痰濕型或虛寒型療效較好。
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2023年3月1日 · 以下是補充靈芝可獲得的3大功效： 靈芝功效1：增強體力 靈芝含有多元的營養，特別是具有生物活性的多醣體，可以促進新陳代謝，使身體更有力量抵抗不良物質的入侵，進而達到強健身體的功效。 靈芝功效2：調節生理機能
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- 靈芝的營養組成有哪些？
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- 靈芝有副作用嗎？
靈芝屬 (學名：Ganoderma) ，又稱木靈芝、神芝、芝草、仙草、瑞草，是靈芝科 (Ganodermataceae) 中的一種多孔真菌，靈芝主要用於中藥，在中國、日本和其他亞洲國家有著長期用於促進健康和長壽的歷史，已被公認為藥用超過 2000 年。在「本草綱目」中，李時珍認為靈芝具有治療效果，如補中益氣、增強生命能量、加強心臟功能、增加記憶力和抗衰老等作用。
靈芝的多醣體和三萜類物質被公認為2種最有功效的成份 。多醣體是從靈芝子實體、孢子和菌絲體中提取 ，它能使身體充滿活力並幫助減少毒素，抑制和消除進入體內的致病性入侵者，如病毒、細菌和真菌 (念珠菌)，它還有抗腫瘤和免疫刺激作用。 三萜類物質，已被證明對身體有廣泛的有益作用，包括抗氧化、抗發炎、抗高血壓、抗細菌、抗病毒、抗哮喘、抗腫瘤、抗人類免疫缺陷病毒、膽固醇平衡、保肝等 。
靈芝功效一、增強免疫力
食用靈芝可以讓身體透過抗體更快抵抗入侵的細菌或病毒來增強免疫系統，減少對身體的傷害。 2009 年研究證實，使用靈芝可以增強患者對感染的免疫反應。靈芝可以強化白血球，當身體檢測到細菌和病毒侵入時能夠更快地反應，使細菌可以在對我們的身體造成進一步傷害之前被消滅 。
靈芝功效二、使高血壓正常化
靈芝中的靈芝酸 B 和 C (ganoderic acid B and C) 可以幫助改善高血壓。 多項研究證明靈芝對心血管、高血壓有正面的作用，研究人員認為靈芝酸 B 和 C ，可以抑制我們血管中膽固醇的形成和合成 。
靈芝功效三、保持肝臟健康強壯
食用靈芝可以幫助維持肝臟健康，可以減少肝臟中的毒素。 自 2000 年以來，已有 30 多項科學研究證明了這一點，同樣該研究也發現靈芝可以提高肝臟的再生率 。靈芝可以提供全方位的肝臟保護。同時在肝臟受傷的情況下，靈芝會促進肝細胞繁殖，達成修復的目標。
靈芝是一種滋補的食品，最適合大眾功效的包括增強免疫系統、抗疲勞和抗衰老等效果。以下是一些可能適合服用靈芝的族群： 1. 免疫力不佳者：靈芝含有的多糖體和三萜類化合物有助於提升免疫力，適合免疫系統較弱的人。 2. 常感到疲勞、工作壓力大者：靈芝被認為可以增強體力和耐力，對於工作壓力大、容易疲勞的人有好處。 3. 心血管疾病患者：靈芝具有降血壓和改善血液循環的作用，對心血管健康有益。 4. 慢性病患者：如糖尿病、高血壓等慢性疾病患者，因為靈芝有助於調節血糖和血壓。 5. 老年人：因為靈芝有助於增強體質和抗衰老，老年人食用能滋補養生。
主要有幾種特別的情況，應該避免使用靈芝，包括懷孕或哺乳、血液疾病、手術或低血壓的人 。 1. 懷孕或哺乳：目前沒有足夠訊息來說明這些族群使用靈芝的安全性，應保持安全，避免使用。 2. 凝血功能不良、手術前2週的人群：高劑量的靈芝會使凝血速度延遲，增加出血風險。 3. 低血壓：靈芝可能有降血壓效果，為保安全，低血壓人群請避免使用靈芝。 延伸閱讀：【2024最新】5款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的4大重點！
2024年4月9日 · 靈芝13大功效 延緩衰老補氣安神. 靈芝在西醫角度，有 增強免疫力 、 抗氧化 、 抗發炎 、 保護肝臟 、 促進睡眠 、 延緩衰老 等功效；在中醫角度，靈芝還能 補氣安神 ， 止咳平喘 。 謝醫師說，靈芝品種眾多，中藥使用以 赤芝 或 紫芝 為主。 臨床上用以治療 心神不寧 ， 失眠心悸 ， 肺虛咳喘 ， 虛勞短氣 或 食欲欠佳 的症狀。 市面上，主要以赤芝或紫芝為中藥食療。 （pixabay） 靈芝適合人士. 靈芝性質溫和，基本適合大部分體質，但謝醫師亦不建議過量服用。 另外，以下4類人服食靈芝也可改善病情。 1. 三高人士（高血壓、高血糖及高血脂） 2. 容易疲倦及受失眠困擾人士. 3. 外感後餘邪未清人士. 4. 肺氣虛弱的鼻敏感人及哮喘人士. 靈芝不適合人士. 1.
2024年5月5日 · 靈芝具有針對五臟六腑，調理體質之效，屬增強免疫力，延緩老化的不二之選。 而另一方面，破壁孢子亦含珍貴營養精華，咁到底應該點樣揀優質靈芝？ 到底應如何選擇優質靈芝？ 這次我們邀請到註冊中醫林繼良醫師教大家揀選靈芝的要訣！ 6種野生靈芝和靈芝孢子 如何選擇效益最高？ 林繼良醫師表示︰「坊間靈芝產品眾多，大致分為靈芝的子實體和靈芝孢子2種。 兩者各有優點 (見下表) 。 赤、紫、黑、白、黃、青6種野生靈芝具有針對不同臟腑的功效，而且野生6種靈芝需要到不同偏遠深山地區採摘，極為稀有。 同時食用6種野生靈芝，可全面補五臟。 傳統上多以整棵子實體入藥，隨着中醫藥現代化，更高吸收的破壁靈芝孢子亦應運而生，為大眾養生提供多一個選擇。 事實上，野生靈芝子實體一般含有更豐富的多醣成分，對增強免疫力功效顯著。
2024年5月16日 · 靈芝功效有助提升免疫力和抗癌，然而坊間有五色靈芝、靈芝孢子、破壁靈芝孢子、金靈芝等分類，各種「芝」的功效、怎麼吃、何時吃有什麼不同？ 即睇五色靈芝/靈芝孢子/雲芝邊隻好，轉季天氣養好身體，疾病埋唔到你身！
2019年6月19日 · 靈芝的免疫調節作用廣泛，包括促進先天免疫功能、體液免疫和細胞免疫等功能。 特別是靈芝多醣體 (Polysaccharides) 能幫助提升免疫系統和調節免疫相關之細胞，包括B細胞、T細胞、樹突細胞、巨噬細胞和自然傷手細胞等，具有促進免疫器官生長、細胞因子之釋放和其他免疫調節功能 [4] [5] 。 靈芝多醣體藉由增加及調控人體各種免疫細胞來提升人體內免疫系統，若能完全深入了解多醣體在人體內如何與多個受體免疫效應細胞相互作用，即可作為多種免疫疾病及腫瘤治療時的一種輔助療法 [6] 。 樹突細胞 (Dendritic cells)
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