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- 建議民眾平時應避免吸菸或吸入二手菸、保持口腔清潔，多吃蔬菜、水果、全穀類，以及油脂豐富的魚，少吃紅肉、加工肉類、精緻醣類與甜食，保持運動習慣並維持正常體重。 另外，研究發現「地中海飲食」可降低發生類風濕性關節炎的風險。
health.tvbs.com.tw/medical/343889
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2024年4月18日 · 類風濕關節炎屬於與自體免疫系統有關的痛症，下文將分析類風濕關節炎的可能成因，並分享6大戒口及忌食貼士，並推介3類食物舒緩。 認清【類風濕關節炎】成因，避免6大飲食禁忌、戒口清單（附3類食物舒緩）
- 把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。（2024專家意見）
這些忌食或戒口的詳情請參閱「認清【類風濕性關節炎】可能 ...
- 把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。（2024專家意見）
2023年5月16日 · 類風濕性關節炎等免疫性疾病患者，飲食上應避免促進發炎的5種食物，並多攝取有抗發炎作用的4大營養素。 精製糖、高Omega-6脂肪酸、反式脂肪酸、紅肉及加工肉類、麵粉製品等，是容易促進身體發炎的5大食物。 除此之外，許多人難以抗拒的油炸食物、抽菸和酒精，也都會刺激人體免疫系統，導致免疫發炎性疾病惡化，也可能引發各式疾病。 類風濕性關節炎5種地雷食物。 植化素：包括花青素、茄紅素、葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素等。 富含植化素的植物，幾乎都是色彩鮮豔或含特殊氣味的蔬菜、水果，如南瓜、薑黃、芥藍、青椒、紅蘿蔔、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山藥及杏仁等，皆具有抗氧化、抗發炎的功效。 Omega-3多元不飽和脂肪酸：核桃、胡桃、奇亞籽、亞麻籽油、紫蘇油都含豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸。
2023年7月19日 · 這些忌食或戒口的詳情請參閱「認清【類風濕性關節炎】可能成因，避免6大飲食禁忌（附3類食物舒緩）」文章。 3類食物舒緩類風濕關節炎 有類風濕關節炎應該別什麼？
5 天前 · 總體來說，類風濕性關節炎患者在合理搭配飲食的基礎上應遵循高蛋白、高維生素、低脂肪的飲食原則。 高蛋白、低脂肪的食物主要有蛋奶類、大豆類（黃豆、黑豆）、乾果類（瓜子、杏仁、松子）和肉類（雞肉、牛肉、羊肉、豬肉）；高維生素的食物 ...
2024年9月30日 · 類風濕性關節炎飲食禁忌？ 類風濕性關節炎患者，應 避免攝取可能加重發炎的食物 。 對於類風濕性關節炎患者來說，飲食確實會影響病情。
風濕病患者（包括系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、強直性脊椎炎）經常提及有關戒口食療上的問題，希望從而減輕及幫助控制病情。 事實上，除運動及藥物外，均衡飲食對風濕病患者是非常重要的。
2022年10月12日 · 飲食禁忌方面，容易使發炎指數升高的食物如糖、反式脂肪（蛋糕、薯條、洋芋片等）、加工肉類（培根、火腿或香腸等）和精緻澱粉（例如白麵條、白米飯等）要盡量避免，抽菸和酗酒等不良習慣更應戒除。 類風濕性關節炎病人在生活上可能面臨諸多不便，因為關節損傷，活動度會隨著病程逐漸受限。 日常生活的照護可參考以下幾點。 關節照護： 早晨起來時可先在床上活動關節再下床，有助於減輕疼痛。 切勿對發炎的關節按摩，只會使症狀雪上加霜。 可泡熱水並加強患部的保暖來緩解症狀。 使用輔具並控制體重： 均衡飲食並控制體重，可減低關節負擔，並與復健師討論完善的復健措施，必要時使用輔助器材如拐杖、輪椅等。 推薦閱讀：痛風飲食禁忌？ 舒緩痛風症狀3方法＋2治療藥物一次看. 類風濕性關節炎如何檢查診斷？
