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  1. 其他人也問了

  2. 高血壓吃什麼保健食品? 高血壓可以透過【 魚油、紅麴 】等經過人體實驗研究,顯示對於降血壓有幫助的保健食品,來幫助血管擴張、增加血管彈性,輔助調節血壓。

    • 高血壓初期症狀
    • 原發性高血壓形成原因
    • 繼發性高血壓形成原因
    • 血壓180怎麼辦?
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    • 快速降血壓食物
    • 血壓高怎麼辦?

    高血壓初期症狀不明顯,應透過『定期量血壓』的習慣來注意,若有偶發性【頭暈、頭痛、頸部緊繃、胸悶】等症狀也不應輕忽。 高血壓指的是【收縮壓 > 140mmHg】&【舒張壓 > 90mmHg】的血壓狀況,雖然在2017年美國心臟病協會將高血壓的標準下修到130/80,不過台灣目前仍多以140/90為高血壓標準。 一般來說,會建議將血壓控制在140/90的標準以內,但患有糖尿病及心血管疾病的人群血壓控制要更嚴格;而80歲以上年長者則是可在收縮壓部分放寬一點標準。 高血壓形成原因有95%為【遺傳、過重、鹽分攝取太多、壓力、酒精、缺乏運動】等多發性因素導致之原發性高血壓,少數為【藥物、懷孕、內分泌、腎臟疾病、主動脈狹窄】等導致之續發性高血壓,續發性高血壓通常在病因排除後血壓會恢復正常。 多數高血壓非直...

    原發性高血壓的形成多為綜合因素共同導致,以下是可能的誘發原因: 1. 遺傳、家族病史 2. 高鹽、高脂飲食 3. 飲酒過量、長期吸菸 4. 肥胖、缺乏運動 5. 年齡 (50歲以上) 6. 壓力、過勞、睡眠不足

    繼發性高血壓形成原因則多為疾病導致,少數為懷孕與服用藥物之影響,包括: 1. 內分泌異常 2. 腎臟疾病 3. 先天性動脈血管疾病 4. 服用影響血壓的藥物 5. 懷孕 血壓高可以透過『改善生活型態、保健食品輔助、高血壓藥物治療』改善,患者應依據嚴重程度採取上述方法或併用來降低血壓,避免引起心臟病、中風等併發症 1.如果是高血壓前期,優先以【改善生活型態】來初步控制血壓 由於高血壓形成原因有95%都是原發性高血壓,而其中多數成因都與自我的生活型態有關,因此,高血壓前期可以透過『改善生活型態』來初步控制血壓,分別如下: 1. 飲食控制:減鹽、減糖、低脂、多喝水 2. 體重控制:規律運動、減重 3. 調整生活習慣:睡眠充足、戒菸、戒酒 衛福部《高血壓防治學習手冊》也指出:高血壓前期雖然沒達到生病...

    收縮壓>180 mmHg或舒張壓>120 mmHg,稱為『高血壓危象』。其中,出現重要器官損傷屬『高血壓危症』,通常以【靜脈注射】藥品來治療,反之則為『高血壓緊急狀況』,會以【口服降壓藥】治療。 過去短效型 nifedipine (Adalat5 mg) 被廣泛用為高血壓危象的治療用藥,因為它可快速的將血壓迅速下降,但依據許多的臨床研究結論皆強調使用短效型nifedipine 來快速的降低血壓易造成腦部、腎臟及心肌缺血之副作用,因此現多建議以長效型的 nifedipine 或其他降壓藥取代短效型 nifedipine。

    靜脈注射:適用於有標的器官損傷的『高血壓危症』,通常先使用乙型阻斷劑及血管擴張劑注射,在第一小時降壓25%,再漸進降低5-15%
    口服降壓藥:適用於無標的器官損傷的『高血壓緊急狀況』及血壓穩定控制8-24小時候的『高血壓危症』,可使用利尿劑、血管收縮素轉化酶抑制劑等來降壓

    快速降血壓食物有『芹菜、洋蔥、海帶、木耳、荸薺、蓮藕、海菜、香菜、海帶、甜菜根、大蒜、綠茶、薑』,選擇含鉀量高的食物,有助體內鈉排出。 『鉀』可以用來抵銷『鈉』的影響,但仍要注意飲食用量。雖然含鉀食物可即時助於降低鈉對高血壓的影響。但若是有服用高血壓藥物的患者,在長期飲食上仍要避免攝取過量高鉀食品。

    除了按時服用醫生開立的藥物外,應建立少油、少鹽、戒菸、戒酒、規律運動的生活習慣,及維持『連續7天量血壓、早晚各量一次、每回量兩次血壓』的722原則。 1. 高血壓初期沒有明顯症狀,若出現【反覆性的輕微頭痛暈眩、肩頸緊繃、偶發性胸悶】等,建議前往相關科別檢測診斷 2. 高血壓可以透過『改善生活型態』來初步控制、並【搭配保健食品】來輔助調節、若較嚴重則需就醫服用【降血壓藥物】 3. 降血壓保健食品最推薦:『配方時代魚油』、『LAC紅麴』 延伸閱讀 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的,關於高血壓的常見問題

  3. 高血壓標準為130/80 mmHg,130~139/80-89 mmHg屬於高血壓第一期,≧140/≧90 mmHg則為高血壓第二期,一旦確診高血壓,除改善生活型態外,並應配合藥物治療,切勿自行停藥。

  4. 高血壓症狀緩解可以透過『 改善生活型態保健食品輔助高血壓藥物治療 』等來幫助降低血壓,緩解高血壓症狀。 1.如果是高血壓前期,優先以【改善生活型態】來初步控制血壓

    • 妊娠20週以前發生之高血壓,多半 無明顯症狀
    • 症狀
  5. 降三高保健食品推薦 三高包含高血壓、高血糖、高血脂,與心血管疾病的發生息息相關,除飲食控制、藥物治療外,在醫生評估准許下可配合以下保健食品協助改善三高: 1.魚油:其所含有的 Omega-3 脂肪酸(EPA 及 DHA)有益對身體代謝,可降低三酸甘油脂

  6. 原發性高血壓占高血壓原因之多數,多與飲食、遺傳、環境等有關,必須長期服藥控制,以預防併發症 ; 續發性高血壓,找出病因後,多可以治癒或緩解。.

  7. 1.魚油保健食品: 魚油中富含的『Omega 3』可以有效【改善膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油酯】,更有大型研究證實,可以 降低重大心血管事件 ( 心肌梗塞、心臟病 ) 發生的死亡風險 2.紅麴保健食品:

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