高血壓食療湯水 相關
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- 另外，可採取減鈉飲食，每日約攝取少於1茶匙（5cc）食鹽，並搭配運動促進健康。 如果正服用西藥，可考慮減少含鉀的食品，包括莧菜、川七、紫菜、柿餅、葡萄乾、香蕉、龍眼乾、西柚以及紅棗等。 以下是針對三種常見體質的湯水建議： 氣血虛 – 黃芪紅棗靈芝湯、南瓜排骨湯 熱底 – 番茄芹菜薯仔湯、 海帶黃豆湯、冬瓜薏米湯、牛蒡玉米須馬蹄湯、羅漢果茶 寒底 – 鮮淮山竹笙鵪鶉湯、枸杞子杜仲湯、黑豆杜仲茶
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高血壓可以喝降血壓湯水嗎?
高血壓食療怎麼做?
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如何預防高血壓?
2022年6月15日 · Ariel. Jun 15 2022. 高血壓食療及降血壓食物 長踞搜尋榜上，因為高血壓是香港常見都市病之一。 當中20-30%中年人士都屬 高血壓 患者，故大家要注意高血壓食療餐單，以及食物禁忌，多進食不同種類的蔬果及抗氧化食物，避免攝入過量鈉質。 此外，更可多飲用降血壓茶及 湯水 ，有效 降血壓 ，預防患病機會。 撰文： Sunday Kiss｜編輯：PC｜圖片來源：新傳媒圖片庫、Shutterstock. 高血壓病因未明 肥人易中招. 高血壓常被稱為「隱形殺手」，患者初期沒有明顯病徵，易於延誤求醫。 雖然醫學界暫時仍未百分百確定引致高血壓的成因，但有機會與遺傳、精神緊張和肥胖有關，並且肯定「非單一因素」而致病。
2024年5月14日 · 高血壓｜勤做運動、飲食健康都未必避得過 3款食療湯水改善血壓. 明明飲食均衡、有充足運動，體重亦標準，卻於身體檢查時發現血壓偏高，究竟是甚麼原因？ 心臟科專科醫生陳杰指，高血壓可分為原發性及繼發性兩種，前者原因不明，一般與家族遺傳有關，九成以上高血壓個案皆屬此類。 原發性高血壓屬慢性病，一般不能根治，多數患者須要終生服藥。 至於剩下的5%至10%成因為繼發性，由潛在的原發疾病引起，患者發病年齡一般在30至35歲以下，此類患者如果可以及早查找出原發病因，有機會得以根治，或可能毋須終生服用降壓藥。 陳杰指，一般人如血壓持續高於140/90mmHg，或高危群組 (預測十年內心血管病風險高於10%或已患心血管病人士)血壓持續高於130/80mmHg，應考慮服用降壓藥。 找出背後病因.
2018年2月21日 · 做法. 海帶結洗淨，泡水；豆腐洗淨切丁；女貞子洗淨備用。 鍋中加水煮沸，再放入女貞子煮10分鐘。 放入海帶結、豆腐和薑絲煮10分鐘，熟後放鹽調味即可。 功效解讀. 此湯可清熱滋陰、降低血壓、軟堅散結，適合高血壓、甲狀腺腫大等患者食用。 （編按：根據中國醫藥大學附設醫院網站指出，海帶含碘量豐富，但缺乏碘或碘攝取過量都可能導致甲狀腺腫大，因此日常生活不宜補充過多碘，建議諮詢醫師、藥師意見再增加補充。 山楂瘦肉湯. 食材 山楂15克，豬瘦肉200克，食用油30毫升，薑5克，蔥10克，雞湯1000毫升。 配料 鹽適量。 做法. 山楂洗淨備用。
2023年11月13日 · 若高血壓屬其他類型就要小心，尤其是氣陰兩虛的高血壓人士， 建議先找中醫諮詢，方好煲這個湯。 所謂「氣陰兩虛」，即是氣虛與陰虛， 症狀包括：疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。 這個湯適合肝陽上亢類的高血壓患者飲用，症狀包括：頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等。 問到邱醫師可否推薦多些降血壓的食品、湯水，她表示：「這個很難說，因為高血壓有各種不同類型。 」不過，從生活習慣上，她則有不少建議，例如：多做帶氧運動、控制體重、早睡早起、保持情緒穩定、戒煙酒等。 至於飲食上，則宜挑選清淡而有營養的食物，忌濃味、少飲咖啡與茶等。 註冊中醫師邱穎琳就降血壓五物湯效用給予建議。 （受訪者提供） 相關文章：降血壓飲食｜營養師列15種減鈉降血壓食品 乳酪莓汁防中風心臟病.
2023年5月20日 · 保健養生. 更新時間：10:15 2023-05-20. 大家普遍都認為冬天溫度低，血管易收縮，致令血壓較高，來到溫熱的夏季就自然警覺性大減，其實高血壓患者亦須注意夏天血壓狀況，因為當中有兩大因素易令血壓更容易不穩定而誘發中風、心臟病等心血管病病發。 註冊中醫師張勇表示，除了日常起居習慣上要適度調節外，進行穴位按摩，以及食用針對性的夏季防高血壓食療，自能有效防患未然。 高血壓｜夏天忽略 2 事易高血壓中風 中醫湯水茶飲護心降血壓. 張勇醫師指，高血壓並不容易察覺，而當中如出現以下特殊情況，應及早就診斷症，以便盡早介入治療，尤其踏入夏季，是血壓分外容易有欠穩定的季節，更有需要防患未然，方可預防血壓問題，引發心血管病病發。 +27. 高血壓｜夏天忽略 2 事易高血壓中風 中藥穩定情緒護心降血壓.
今日將與大家分享一些適合高血壓人士飲用的降血壓湯水。 一、 海帶決明湯. 材料︰海帶30g，草決明15g。 製作︰將材料洗淨，海帶入煲以10碗水煮約1小時後，再入草決明煮1小時，調味後食用。 二、 海蜇牛膝降壓湯. 材料︰海蜇250g，淡菜50g，懷牛膝50g， 製作︰將材料洗淨，並全部材料放入煲內，用10碗水煮約2小時即可，調味後食用。 來源: 德善堂中醫 Facebook:「德善堂中醫 Chinese Essence Medicine」 https://www.facebook.com/dstcm . 【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜.
2021年10月20日 · 控制高血壓是備受關注的健康議題，營養學方面有幫助降血壓的食物推介，在中醫學說上有助降血壓的食療湯水，註冊中醫師在TVB節目《醫醫，我不想再病了》中表示，瑪卡、三七有助補肝腎，益精血，為高血壓病人解決肝腎不足的基本病因。 三七含有三七皂苷、類黃酮等成分。 （《醫醫，我不想再病了》影片截圖） 註冊中醫師張欣琳表示此湯為針對預防心血管病，高血壓患者不宜用雞煲湯，因雞有雞皮，脂肪含量較多，用豬腱相對教健康。 張醫師表示，在中醫來說沒有高血壓的病名，會斷定這些病人為眩暈，常見病因是肝腎不足，「三七瑪卡化瘀湯」的食材可補肝腎，益精血，可為高血壓病人解決基本病因。 三七瑪卡化瘀湯味道甘甜，當中有杞子及南棗。 （《醫醫，我不想再病了》影片截圖） 此湯有兩樣較陌生的食材，分別是三七、瑪卡。
