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對於多數健康成年人及兒童來說，使用適當劑量的魚肝油是非常安全的，而曾被報導的副作用或不良反應包括：口腔異味、打嗝、口臭、胃灼熱、稀便和噁心（建議與餐服用可以減少這些副作用）. 在沒有醫療監督的情況下，請不要服用超過產品標示的推薦劑量 ...
2024年3月15日 · 魚油VS魚肝油 有何分別？ 魚油主要富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康、關節健康和腦部健康有著重要的功效。而魚肝油則含有豐富的維他命A和維他命D，對眼睛和骨骼有益。因此，在選擇保健食品時，應視乎自己的需要和身體狀況來選擇。
2021年7月21日 · 魚油、魚肝油雖然只差一個字，但萃取來源、營養素含量和保健功效完全不同。魚油好處與魚肝油功效分別是什麼？一張表讓你秒懂魚油、魚肝油差別在哪裡！最後整理了魚油與魚肝油的建議劑量與限量，讓你吃對魚油不傷身！
2023年2月14日 · 魚肝油的功效、副作用有哪些？. 魚肝油和魚油的差別?魚肝油怎麼吃才正確?市售魚肝油每份劑量就含有500~600微克以上，若沒有正確食用，很容易有超標的風險。.
魚肝油是從大西洋鱈魚的肝臟中提取的，通常是補充劑或液體的形式，就像其他魚油一樣，它富含omega-3脂肪酸、維生素A、維生素D和抗氧化劑。
2016年11月1日 · 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，魚油是從多脂魚脂肪萃取出的油脂，含有豐富的Omega3多元不飽和脂肪酸；魚肝油則為萃取自魚肝臟的物質，主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
魚油好處在於其中的Omega-3不飽和脂肪酸，以及內含的 EPA和DHA，對人體有以下好處： 維持心血管健康，降膽固醇、血壓. 保持良好視力，讓眼睛敏銳晶亮. 穩定情緒，幫助改善憂鬱及焦慮症狀. 抗發炎，預防慢性發炎疾病. 補腦改善記憶力，利於兒童智力發展. 除了以上的功效外，魚油中的EPA可以降低血小板凝聚，降低血液黏稠度，讓血液不容易凝固，因此可以達到減少血栓及中風風險的功效。 所以魚油又有「血管清道夫」之稱！ （想了解更多有關魚油的資訊，歡迎參考《9大魚油好處與功效！ 魚油不能跟什麼一起吃？ 魚油何時吃？ 》這篇文章） 魚油功效有這麼多，那麼魚油怎麼吃才會有最大的效益呢？ 魚油什麼時候吃呢？
2019年7月1日 · 魚油功效能維持心臟健康、眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？魚油濃度怎麼選？魚油副作用有哪些，以及不能跟什麼一起吃？以下整理最詳細的內容，一次看懂魚油好處、禁忌與注意
2023年2月13日 · 了解魚肝油、魚油的差異與對人體好處，想保養眼睛的你，想開始食用魚肝油了嗎？ 魚肝油怎麼吃、什麼時間吃效果最佳，也是補充營養品時需要知曉的食用方法，在觀望魚肝油營養品的你，接著看看魚肝油的補充建議吧！
鱈魚肝油：鱈魚肝油是用挪威鱈魚，透過蒸氣法提煉鱈魚肝臟中的脂肪而成。 魚肝油：一般的魚肝油，魚隻來源不明，可以獲得的營養成分也不盡相同。 鱈魚肝油禁忌與副作用
