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2015年8月8日 · 海洋公園纜車經理簡英富數年前曾為此澄清 (可見明報 2006年2月27日 報導)，大致內容可參考頭條日報的一則 報導 ：「八十年代初，南朗山頂出現龍捲風，纜車鋼纜被扯離纜塔，纜車的外罩掉進深谷，海洋公園要即時搶修，才可將在纜車上的乘客安全送回上落站。 由於當時的纜車屬舊式設計，外罩離車廂較高，車廂未有損毀，事件中無人受傷。 在 3 號纜塔下可仔細研究纜塔機件結構，看看纜車車廂如何平穩經過纜塔 (昂坪 360 沒有海洋公園吊車的顛簸)。 大家可有留意有多少條纜嗎？ 為何有 5 條呢？ 昂坪纜車為雙纜索系統，每一方向共有兩條纜索，一為導軌纜 (Track Rope)，另一為牽引纜 (Hauling Rope)。
2015年5月23日 · 龍脊實指打爛埕頂山至雲枕山之間的山脊，高低起伏，遠觀猶如龍脊。 隨後由山頂漸漸下降至海拔 220 米左右的平緩小徑，途中看見有人在山坡上預備玩滑翔傘翱翔天際。 滑翔傘. 惟「好景不常」，走過約一公里的開揚山脊後，隨即轉入雲枕山、歌連臣山山腰長約 3 公里的林間小徑，從衞星圖可見小徑隱沒在密林之間，景色欠奉，略為沉悶，行走其中，恰似沒完沒了的。 直至在歌連臣山食水定壓缸附近接回車路，遊人可於此左轉退出，稍行片刻即能返回大潭道等候巴士返回市區，或續沿港島徑前往大浪灣。 景色稍變開揚，惟眼前不再是浩瀚大海，而是柴灣、將軍澳一帶的石屎森林，至於歌連臣角還有甚麼景色，應該不必多提了吧？
2017年8月12日 · Fitz 運動 Sports 行山 Hiking. 近幾年，筆者覺得行山的人多了很多，每逢假日著名的山徑如龍脊、釣魚翁等等總是擠得水洩不通，假日去行山就好似去行旺角和銅鑼灣一樣，要排隊下山的情景屢見不鮮。 究竟點解會有這樣的行山瘋潮呢? 好多人或者第一時間會歸咎於傳媒或報章的報導，有人話原本一個「隱世」地方一旦被傳媒報導就會變成「獻世」。 就此而言，筆者對傳媒朋友們把隱世風景公諸於世推介給山友的行為並沒有什麼反感，亦不想在此談論對錯，反而想深入探討一下前往這些隱世地方的難易度被錯判或被誤導而引致行山意外頻生的問題。 以下三個地方都是最近常被媒體或網絡平台推介，但難度卻經常被錯誤判斷的山徑，行山新手盲目跟隨，很容易中伏: 玉桂山鴨脷排.
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2017年6月29日 · 但因為大帽山最高峰為天文台及解放軍禁區，所以鳳鳯山實為市民可攀登之香港最高點。. 到達：. 昂坪寶蓮寺上. 東涌道伯公坳上. 遊記：. [香港山女] 登港第二高峰 鳳凰山. [Lantau 27] 鳳凰山的雲海. 雲霧縹緲鳳凰山 (鳳凰徑第三段-上) 雲霧縹緲鳳凰山 (鳳凰徑第三 ...
2015年10月21日 · 戶外友蠢蠢欲動，衣櫥里的風褸也在沉寂一個夏天後 ，蓄勢待發。這件戶外風褸幫你擋雨擋風，也許你覺得你對它是熟悉的。你知道是它是哪個牌子，有幾顆紐扣，了解它的防水防風性能和保養方法。但是，你是否知 道這件風褸的布料用了什麼物質？
2022年6月30日 · 什麼是蛙式? 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為 Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。
2017年8月8日 · 自由式—全個上肢 自由式在四式當中最流線型，速度最高。運用雙手輪替的推動划水，整體上肢肌肉 (尤其肩膊和手臂二三頭肌) 均需充分參與。 SCMP 蛙式—腿部肌群 Appledaily 蛙式是四式當中唯一需要雙腿收縮蹬夾 (有別於其餘三式的上下踢腳打水動作)，特別講求大腿四頭肌和內收肌群。
