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2021年2月7日 · “健康挑战21”是由台湾佛教慈济基金会（非营利组织）主办，加入21天全食植物性饮食旅程，在遵循国际慈济人医会（TIMA）的医生、营养师和饮食治疗师的咨询建议下，共同以友善环境且美味蔬食来促进人人的健康！
1️⃣21天效应是什么： 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。 这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 · 2️⃣21天效应具体操作： 实行21天效应时，会有三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。 此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：7-14天左右。 此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。 第三… 阅读全文 . 维吾尔族文化. 谁适为容. 多年前，谁惊艳了这，妙舞神扬；多年后，我独倚月色，听风过窗。 阅读全文 . 早晨冥想：早晨感恩，打开一整天的正能量. 喝一杯dirty. 营销小能手，生活猎奇家。 提供早上冥想使用！
1,383 个回答. 王牧笛 . 中国科学技术大学 生物物理学博士. 2018年3月28日更，最近明显感觉到大家点赞的频率增加了，俗话说“三月不减肥，四月徒悲伤，五月徒悲伤，六月徒悲伤”。 看来大家都有种紧迫感啊。 我对食谱进行了一些改进，在健康的基础上增加一些口感，毕竟减肥这么辛苦。 记得，如果想效果加倍，一定要搭配运动一起。 ———————————— 2017年7月25日更，首先声明，这不是一份标准的减肥餐食谱，是我本人对21天减肥法比较好奇，所以亲身验证一下这个减肥法的有效性。 食谱也是根据原方案改良的，学生党也只能做一些最方便快捷的食物，所以有些人说不科学，我也不是参照科学饮食法来的。
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2018年7月15日 · 这个减肥法要身体非常棒的人才能考虑，如果你体制比较虚弱，有胃病，低血糖，贫血等等都不适合用21天减肥法，有的时候健康比减肥更重要。 21天减肥法可能带来的危害（虽然我什么事都没有，但还是要让你知道）：女性闭经，贫血，低血糖，四肢无 ...
2020年7月13日 · 我们的【21天习惯养成计划】就是一个不错的选择，不仅能够获得他律的力量，还能找到一群目标一致热爱生活的小伙伴，更是一次自我的“投资”。 其实只要迈出这一小步，无论是否跟大家一起，相信你与那些因拖延而焦虑的事，终究能得到和解。
2023年11月9日 · 临睡前感恩，不仅能让你放下烦躁，缓解和平复一天的心绪，还能提高睡眠质量，为第二天的工作充好“电”，加好“油”。. 坚持这么做一两天的也许没啥感觉，但坚持一周甚至一个月后，你会慢慢发现：生活并不如你想的那样，它藏着很多自己以前没 ...
