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增進營養吸收計劃. 懂得選擇合適的食物對於需要加強攝取均衡營養的朋友例如兒童或長者至為重要。. 我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。. 我們會為大家分析身體狀況 ...
我們都堅持「. 身營心營. 」理念. Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」的理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單，以達致健康瘦身及建立健康飲食習慣效果。. 多年來我們累積了大量成功個案。. 憑藉我們的專業知識 ...
2024年6月6日 · 今次相隔 7 年再回來找 Krista， 是因為我生了 3 個小孩，又是雙職媽媽，種種壓力下，我的體重上升到人生的最高點，試過 168，食代餐，口服及外用減肥產品，帶飯返工，都無辦法令自己減磅，仲一直向上升，見到教會有位媽媽瘦了很多，傾談間得知他 ...
2019年9月12日 · 其理論主要是在限制時間內進食，延長身體消耗脂肪的時間，並促進生長激素分泌，增強脂肪代謝，以達到減重減脂之效。 研究團隊邀請了 90 位 35 至 65 歲的志願者作為實驗對象，他們均是有任何心血管疾病和慢性疾病的健康人士，其中 60 位分成兩組，30 人嘗試斷食，30人作為對照組照常進食，另外還有30人未參加實驗前已實行6個月的隔天斷食法。 在維期4星期的隔天斷食實驗中，志願者都要戴上血糖機和撰寫食物日誌。 斷食組會有36小時不能進食，然有進食 12 小時，12 小時內想吃多少就多少；而對照組則可以隨心所欲地選擇吃甚麼、何時吃。 結果顯示，4星期後，斷食組的卡路里攝取量平均少了 35%，體重平均下降了多於 7 磅；相比下，對照組的卡路里攝取量少了 8.2%，體重少了 0.2 公斤。
2023年7月5日 · 最新消息. sunshine @ Kat-Spirit. 家營營養中心. 2023-07-05. 家營會員分享, 2023年文章, Kathy 營養師分享. 客人 Annie 實在太客氣了！ 過咗幾個月既保養期，唔單只體重能夠 maintain 到，身體健康咗，心理 + 氣質仲有提升！ Annie話：「好彩當初的起心肝黎揾你地幫手，否則會錯失你呢位良師益友，伯樂！ Annie 仲送左盆毛冷做既太陽花比我：「你就像大家既太陽花，帶畀大家能量，勇氣，千言萬語，盡在不言中！ 仲話以後每個人生階段嘅營養咨詢都揾我承包. 喺度我都有感想：其實客人同我地係互動，你中有我，我中有你，彼此信任，才能成事. Source: https://bit.ly/3NEIiQy.
2023年6月19日 · 家營會員分享, 2023年文章, Kathy 營養師分享. 你哋黎家營，當初係咪都係抱住「試一試」嘅心情，希望去改善自己嘅飲食習慣，減掉累積嘅磅數呢？ 客人 Gum 好多年前就係鄭融嘅助手，佢見證住鄭融喺我度減得咁好，於是就抱住自己都「試一試」嘅心情，開始咗呢個減肥之旅，足足減咗 – 40 lbs. 多年後，經過許多人生嘅高低起跌，穩定咗之後發現，自己雖然冇重返去以前嘅磅數，但都重咗唔少，所以又再諗起我，於是 WhatsApp 我預約時間見面. Gum 隔咗咁多年再見面，發現我哋嘅方法改良咗唔少，於是佢又抱住「試一試」新方法嘅心情，用我哋嘅服務.
2018年7月12日 · 不少女士在產後坐月時，都會吃燉品補身，但茹素的產婦要養好身子，食物應如何配搭才好？有營養師指，餵哺母乳的媽媽每日只需增加額外約500 卡路里熱量，產後進補需要多元化，吸收足夠碳水化合物及蛋白質等；其中藜麥及黃豆食物含豐富蛋白質，有助傷口復元。
