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- 咀嚼瘦面法。咀嚼瘦面看似是非常簡單的動作，其實它屬於由內而外的瘦面技巧，除了咀嚼的「對象」外，咀嚼的方法也是非常重要的環節。ADVERTISEMENT。
- 飲食瘦面法。於日常飲食中，也可以從有利消腫袪濕的食品入手。過多的鹽分、澱粉類、糖、鹹的食物－這些食物的配料裡含水量不多，它們會吸收掉身體的水分，而導致水分滯留體內。
- 專業瘦面法。如果時間緊絀又希望在短時間內有成果 ，不妨到美容院試試專業瘦面treatment 吧。以通淋巴的方式，即時去除身體毒素，去水腫達至瘦面效果。
- 高温沐浴瘦面法。高温沐浴是瘦身的好方法，同样地高温沐浴也可同樣有助瘦面。每天以38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深至胸口位置，浸浴時間為20分鐘左右，再配合瘦面霜按摩面部，也能夠達消退包包面。
2023年6月30日 · 美肌教主Grace Ng特意傳授鑽研多年的獨家V面「扮花」瘦面大法，加上正確塗面霜方法，可幫助塑造V面，但要數最有效1招，安全而輕鬆地重拾下顎線Jawline「黃金比例」，必屬獲美國FDA認證的Radiesse® Plus，不需自己動手即可令面部輪廓及蘋果肌瞬間
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- Cassie Hou
- V面飲食。“You are what you eat”，只要記住這句說話，你便不會再亂吃東西！其實飲食對V面都有幫助，多吃蔬果、冬瓜、薏仁、紅豆，可以有助消腫利濕，幫肋去水腫。
- 謹記喝大量水。除了飲食外，日常的飲料也要多加注意！日常要多喝水，只要身體水分充足，才可以減輕水腫的情況，否則缺水會導致身體刻意儲存水分而引致水腫。而且喝水比喝汽水、珍珠奶茶等也健康得多，時刻也要警剔自己，自律也是成功V面的重要一環！
- 多做伸展運動！多做運動不單對身體好，也可幫助V面！因運動能加速血液循環，用汗水排走毒素和多餘水分，減少面部浮腫。而且要注意，其實面部的大小都跟肩頸有很大關係。
- 日常塑顏按摩。大家日常工作繁忙，並不是每星期都有時間到美容院。下班洗臉後，不妨把握黃金時間，護膚同時為肌膚進行簡單的按摩，跟著以下動作做，重覆3次：由耳後沿頸項按至鎖骨以暢通淋巴、由鼻翼按至太陽穴、由嘴角按至耳前、由下巴按至耳後。
2014年6月27日 · 想擁有V面，不妨每日花 5 分鐘時間，做簡單的面部按摩，能刺激面部的肌肉，促進血液循環，有助去除積聚面上的毒素，減退水腫與脂肪，配合緊緻面部精華，針對面型、雙頰及頸顎的按摩手法，凸顯雙頰及收緊下顎線條，預防鬆弛，全面提升面形輪廓，踼走
現時家用V面美容儀非常普遍，在實體店或網絡上都能輕易購買，家用V面美容儀常見技術包括：超聲波、離子導出導入、RF射頻、微電流等，很多都聲稱有瘦面或V面功效，可以簡單理解為醫學美容儀器的簡化版。
V面方法一：瘦面操. 瘦面操是V面的有效方法之一，透過訓練面部肌肉、增強咀嚼肌，來達至瘦面效果，以下兩種簡單動作，可以平時多作練習： 嘟嘴瘦面操：嘟嘴10秒，將兩邊臉頰肌肉收緊，並重覆5次。 張嘴瘦面操：張開口並盡量伸展面部肌肉，維持5秒後放鬆，重複10次。 雖然瘦面操可以協助鍛鍊面部肌肉，不過誇張的面部表情亦有機會造成皺紋形成，愛美的女生記得要留意。 V面方法二：使用V面神器按摩. V面神器是近年來於市面上十分流行的按摩儀器，B型的儀器上帶有滾輪，只要輕輕於面霜進行滾動按摩，便可以刺激面部血液循環，緩解面部浮腫。 但要留意的是，V面神器和按摩面部的原理一樣，雖然能夠改善水腫，但對於消除面部脂肪沒有太大幫助。 V面方法三：醫美療程極速瘦面.
