降膽固醇食物餐單 相關
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2024年3月15日 · 膽固醇高吃甚麼好？血脂高也可以吃多士、漢堡、炒粉麵？膽固醇超標，患上中風、冠心病等疾病的機率也大大增加，隨時深陷致命危機。 香港港安醫院 的營養師設計了7日降膽固醇餐單，建議一日三餐的飲食，幫助高風險人士控制膽固醇。
2022年10月9日 · 膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！註冊營養學家Phoebe Ng指出，食用纖維 (Dietary Fibre) 可分為2類 – 非水溶性纖維及水溶性纖維。非水溶性 ...
2023年10月21日 · 留意食品標籤上飽和脂肪及反式脂肪降低膽固醇. 首先，值得我們留意是有證據顯示，以患上心血管系統疾病的風險而言，攝入飽和脂肪及反式脂肪比攝入膳食膽固醇的影響更深。. 有研究結果指出，增加攝入飽和脂肪或會令人體製造更多膽固醇，所以單純減少攝 ...
/文 Jamie 老師 「誒！上週公司體檢後果出來了，膽固醇過高，一片紅字啊！」 「膽固醇要怎麼降呢？好像聽說跟吃有很大的關係。」 研究調查指出，三分之二的受訪者不知道自己的血脂肪（膽固醇）多少，且只有 16％ 民眾知道如何依自身狀況維持標…
2022年11月14日 · 膽固醇高怎麼辦？降膽固醇食物餐單怎麼規劃？很多人會誤以為膽固醇是不好的東西，但事實上，身體需要膽固醇來製造細胞膜、維生素D、性荷爾蒙等，是體內不可缺乏的物質。而在正常情況下，若飲食攝取的膽固醇過多，身體會自行調節、降低膽固醇的合成量以維持正常，不會有過高之虞。那 ...
2024年5月7日 · 吃甚麼有助降膽固醇？有醫生表示，除了服藥，也可採用天然方法，而且不會對其他器官造成負擔。他推介5種天然食物，效果不比藥物遜色，有助通血管，降膽固醇，甚至能逆轉脂肪肝。 壞膽固醇過多 易致中風脂肪肝糖尿病 營養功能醫學專家劉博仁醫生在節目《下班經濟學》中表示，血脂肪包括 ...
2020年12月3日 · 女性過了更年期之後，也要時刻留意膽固醇的水平，日常飲食中多攝取燕麥、糙米飯、全麥包餅等，比吃白米飯和白麵包等精製碳水化合物食品為佳。而從深海魚如三文魚，和果仁種子如亞麻籽和杏仁當中，也能攝取到奧米加3脂肪酸，有助身體製造好膽固醇，抵抗壞膽固醇。 以下一連兩日的營養餐 ...
