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3，以下為標準的平臥直舉腿運動姿勢。. 首先平臥於地上，臉面朝上、雙手置於身體兩側、雙腿伸直並將雙腳合攏。. 雙腳與地面僅保持1 至2 寸距離，而雙手則按著地板協助身體保持穩定。. 這是整個動作的最低點，同時於最低點吸氣並保持約1 秒時間。. 然後鎖 ...
2019年2月1日 · 【明報專訊】前線醫護人員經常抱怨文件工作愈來愈多，醫學生博客Dr Who在facebook專頁表示，護士派藥奉行「3 Checks 5 Rights」(三核五對)，即要核對3次病人身分、服藥時間、藥物名稱、藥物分量及服藥方法，他指就算護士懂得「rap(說唱)」，每種藥都要講逾1分鐘，一個病人起碼要「rap 5分鐘」才派完藥。
貴妃雞﹨燒鴨﹨花膠﹨花菇﹨鴨掌﹨ 南乳腩仔﹨蠔豉﹨茄汁蝦﹨魚蛋﹨豬皮﹨ 蘿蔔﹨蓮藕﹨西蘭花﹨香芋﹨發菜﹨大白菜 5位 $58 10位 $108 鮑魚﹨海參﹨柱圃盆菜 5位 $108 10位 $208 預訂: 905-597-6667 預訂新春盆菜, 現金包稅 ...
過度使用損傷的預防：. (1)適當的熱身運動 (warm up exercise：運動或鍛煉前的準備運動)、伸展運動 (stretching exercise)和緩和運動 (cool down exercise：運動或鍛煉後的低強度動態運動)。. (2)避免會引起痛楚的活動。. (3)在活動之間有適量的休息。. (4)良好的人體工程和生物 ...
2024年4月9日 · 【明報專訊】近年涉多宗致命工業意外的承建商「精進建築有限公司」正申請續牌，條例規定承建商須至少1名獲授權簽署人代表公司，並須經面試考核是否合適繼續代表承建商處理工程。精進建築母公司興聯集團的總經理周暢光向本報表示，精進現剩1名在職的獲授權簽署人，周四會到承建商註冊 ...
2021年8月9日 · 沙田污水處理廠將遷往亞公角女婆山岩洞，開挖面積達14公頃。工程首次引入俗稱「珍寶」的智能化鑿岩台車（箭嘴示），伸縮鑽臂安裝的感應器可實時監控，減低爆破工程誤差的額外補救工程及成本。現時連接女婆山主體岩洞的連接隧道已完成工程，多部工程車進駐以展開主體岩洞的爆破工程。
2023年3月10日 · 據了解，被控者包括檢驗涉事地盤天秤的註冊工程師周漢裕，他過去曾涉多次「請槍」檢查起重機械，發出虛假檢驗證明書，2012年被判「串謀詐騙」罪成，入獄16個月，另被暫停工程師註冊兩年。. 立法會議員田北辰認為，起重機械檢測造假性質嚴重，停牌兩年 ...
