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2024年5月2日 · 1. 有益腦功能和神經系統健康：. 據馬里蘭大學醫學中心的說法，薯仔中豐富的維他命B6有助產生對大腦有益的化學物質，包括血清素及多巴胺等，可維持神經健康，這意味薯仔可能有助預防抑鬱、減壓及改善專注力。. 2. 助餐後控制血糖：. 薯仔主要由 ...
2021年1月12日 · 急救餐單每周不運動減2磅只適合1類人. 減肥餐單｜日本醫生土田隆最近撰寫了著作《奇蹟蛋白質減重法》，可1個月減7KG，分3個不同程度的減肥餐單，適合食肉獸及外賣族，01女生訪問了營養師意見，看看是如何達至減肥效果。.
2022年4月23日 · 香港人工作忙碌，不少人都是「外食族」，台灣的營養師Instagram不時分享便利店的減脂餐單，吸引不少粉絲，但香港人便難以跟隨，Aranthnh便提供了香港版，甚至有「微波爐版」，令忙碌的上班族可以食到健康又有營養的低卡餐；減肥時，難免也會遇上朋友的 ...
2022年1月7日 · 減肥方法去水腫｜聖誕過去，隨之便是新年，聚餐、酒局自然多，今個假期你又長了多少KG呢？ ... 劉雨涵）是台灣健身網紅YouTuber兼作家，她平日會在Youtube和Instagram分享健身教學、健康減肥餐單等資訊，分別吸納了26.5萬和26.1 ...
2022年3月29日 · 到底在嘗盡失敗之後，劉品言是如何以「瘦身不瘦胸」的方式減去11公斤？. 減肥法則1：食足三餐、不刻意戒澱粉. 許多減肥法都會以減醣、戒澱粉為原則，但劉品言就堅持不會減澱粉，並且一日要食足3餐。. 早餐食薏仁就是為了去水腫，有時還會加白木耳，補充 ...
2023年1月9日 · 營養師提醒，由秀智和IU的餐單來看，兩人減肥成果有差別的原因，在於秀智的飲食裡，有比較多的蛋白質，如雞胸肉，有助平衡飲食。她指，如大家採取番薯減肥法，就一定要記得增加蛋白質攝取量，才能達到好的效果。
2021年6月24日 · 韓藝瑟奇亞籽5日餐單瘦2公斤. 奇亞籽作為超級食物，不多少人都喜歡加入減肥餐單，韓國「凍齡女神」韓藝瑟曾分享她5天餐單，每天都吃奇亞籽燕麥杯，再配以英式鬆餅、沙律與三文治等，韓藝瑟以5天時間便減輕約2公斤。. 【奇亞籽減肥】家營營養中心營養師 ...
