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  1. www.zhihu.com › question › 293474074生酮饮食能吃魔芋吗？ - 知乎簡

    这是从某电商平台上搜索到的一份 魔芋丝 的营养成分表，很清楚的可以看到这份魔芋对生酮的影响是不大的，可以增加到饮食上面，加上能量不高，含有 膳食纤维 ，可以预防减重过程中的便秘问题. 可以吃的，纤维高，而且加工后的， 淀粉含量 已经降低. 魔芋 ...

  2. www.zhihu.com › question › 364905090生酮喝椰青水可能会退酮，可是为什么可以喝椰浆？ - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  3. www.zhihu.com › question › 51133796生酮飲食和高碳飲食 交錯進行會有什麼後果？ - 知乎

    生酮，高碳水素食(Vegan diet)兩種，以每週(或每月) 為時間單位，交替採用，可能引發身體什麼改變？是健康… 首页 知乎知学堂 ... 看看（師姐）的說法。他似乎就是交錯的吃，不過可能周期長一些。也可能是與均衡飲食 ...

  4. www.zhihu.com › question › 66503370生酮100天瘦了24斤卻长了酮疹，该放棄嗎？ - 知乎

    不要放棄！. 再忍一忍 等到達目標體重可以逐步調整飲食，不要再進行 低碳飲食 了。. 我的建議是：. 1.等到了目標體重開始慢慢增加雜糧（ 麥片 /土豆/紫薯等）. 2.健身方式略微轉變，盡量不要進行出汗多的運動。. 可以嘗試游泳or比較輕微的 舉鐵. 3.衣服多穿純 ...

  5. www.zhihu.com › question › 328046974生酮饮食最长可以多久不损害身体健康，之后如何恢复正常生活状态 ... 簡

    2019年6月5日 · 1.吃肉可以无限，只要控制住碳水就行。. 不控制蛋白质摄取量的生酮对身体的伤害是极大的。. 一是身体会吧多余的蛋白质转变为葡萄糖，起不到生酮消耗脂肪的目的。. 二是在消化的过程会给肾脏带来特别大的负担，时间长了肾会出问题。. 2. 吃大肥肉五花肉 ...

  6. www.zhihu.com › question › 49136849如果高蛋白低碳水可以生酮。为什么生酮饮食是70%脂肪25%蛋白？ - ... 簡

    2016年8月1日 · 個人看法是， 生酮飲食 強調70%以上的脂肪，這是既能讓你減去多餘的脂肪，又能維持身體正常運行的最佳方式。. —————————————————————. 不是學醫或生物，沒辦法解釋為何生酮要維持這個比例，但依照目前參考國外生酮論壇的經驗 ...

  7. www.zhihu.com › question › 447031564生酮能让头脑清晰吗? - 知乎簡

    2021年3月1日 · 如果低碳生酮饮食会让头脑不清晰的话，你觉得我可以用一个白天的时间就通关吗？. 今天又花一天时间把难度更上一层楼的dlc上古神祇给通关了，如果低碳生酮饮食会让我头脑不清醒顶不住压力的话，根本就不可能通关。. 编辑于 2021-03-17 04:32. 之前低碳，总 ...

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