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2024年5月29日 · 無糖優格：含豐富的益生菌，有助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 菇類： 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康。
2024年5月21日 · 1.馬鈴薯切絲煮軟 (水煮或炒皆可，廚媽是馬鈴薯炒軟) 2.鹽、糖調味完成 (自己斟酌) 3.馬鈴薯炒軟後，加入打散蛋液蒸煮至全熟 (學校用迴旋鍋，家用就改電鍋) 4.迅速分裝班級餐盒. 5.趁熱加入「熟乳酪絲」上蓋，利用熱氣融化乳酪絲。...
2024年5月28日 · 許多外食族擔心食物除了高油、高鹽、高糖外，也擔心業者添加味精，但醫師表示，研究顯示，味精對人體無害，長期食用也不會明顯危害健康，且 ...
2024年5月30日 · 衛福部彰化醫院家醫科醫師郭馨鎂表示，有位36歲的王先生就是因為在餐飲店工作，每天口渴時都會喝含糖紅茶，很少喝水，加上遺傳及肥胖等高 ...
4 天前 · 不過近日網路瘋傳取材自便利超商的「炸馬桶特調」，號稱更強更猛更解便，只要拿全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳2種飲品加在一起，喝上半杯 ...
2024年5月30日 · 減重醫師蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品，有助「增肌減脂」。 他並表示，牛肉富含肌酸與肉鹼這兩種能提高肌肉持久度的營養素。 蕭捷健在其 臉書粉專 表示，增肌減脂過程中，蛋白質是重要角色，除了常見的雞胸肉外，他推薦其他優質的動物性蛋白質。 首先，牛肉能提高身體唯一的合成性荷爾蒙、即胰島素的濃度，可增加肌肉合成的效率。...
2024年5月20日 · 無糖優格：含豐富的益生菌，有助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 菇類：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康。
