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2021年4月15日 · 这几种方法你快试试. 2021-04-15 作者：于驿伦. 先来看看常见的不好看的腿型有：X 型腿、O 型腿、XO 型腿等. 如果你能摆脱以上的不良腿型，那应该就算漂亮的大美腿了。 正常腿型. 美腿的标准是什么呢？ 来看看下面的照片： 这张图片中，维秘天使的腿型是非常标准。 大小腿长度和粗细比例均匀，关键是腿型很直，虽然这几张照片中的维秘没有立正站直，但是如果并腿站直，她们的腿型也应该是这样的： 标准的腿型会有 5 处并拢和 4 处轻度的分开. O 型腿. 1. 什么是 O 型腿？ 在不好看的腿型中，O 型腿是最为常见的，对于 O 型腿的定义是：双腿自然站立时，脚踝可以并拢，但是双膝却不能并拢，就是 O 型腿。
想要矯正腿型，首先要搞懂腿的問題究竟出在哪裡，才能找對方法改善。 讓腿看起來粗壯、肥短可能有以下三大原因： 大腿前側肌肉突出、小腿肌 ...
2023年5月10日 · 什麼是O型腿？怎麼改善？ 雙腿併不攏，且會出現高足弓、足內翻、膝蓋內翻等狀況，就是O型腿，嚴重一點會導致膝蓋疼痛、骨盆前傾等症狀。
2020年1月15日 · 雖然沒有筆直美腿，但也不用灰心，只要每晚進行以下的瑜珈拉筋大法，還是可以有效改善O型腿問題，讓你不再害怕穿上緊身褲，回復自信心！ Instagram
如果你想瘦小腿但又怕做運動會令小腿越來越粗，可以嘗試多做瘦腿伸展運動及瘦腿習慣，以下教你肌肉型小腿怎麼瘦，只要每天花十分鐘，小腿圍已經可以-3cm！
2024年4月17日 · 這次為大家整理了怎樣改善腿型的一些技巧，先用30秒判斷自己是哪種腿型，再根據內文的小技巧作進一步改善，想擁有大長腿再也不是夢！ Photo source : IG - itzy.all.in.us
2019年10月10日 · 在抬腿过程中，不断变化的角度可以更全面地激活内收肌，还能将核心稳定练习和内收肌练习结合，有效改善 O 型腿。 除了强化内收肌，拉伸过度紧张的髋部肌群（髋外旋肌和髋外展肌）对改善 O 型腿来说也很有必要。
