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  1. nutreat.com.tw › knowledge › how-to-eat-vegetables-and-fruits蔬果彩虹579是什麼？如何吃對蔬菜水果，才能打造健康體質遠離癌 ...

    以下就針對蔬果579及彩虹飲食原則做介紹，讓你更懂得如何吃得健康，遠離癌症風險。 蔬果579意思介紹 蔬果579是從衛福部與台灣癌症基金會共同推廣的「天天5蔬果」概念中延伸，從原本每天要吃3份蔬菜、2份水果份量，調整成根據個人的年紀、性別，攝取5、7、9份適量充足的蔬果營養。

  2. news.pchome.com.tw › healthcare › healthnews什麼是「彩虹飲食法」？ 了解6種顏色蔬果植化素、功效！ - 健康 ...

    2024年2月13日 · 什麼是「彩虹飲食法」？ 了解6 種顏色蔬果植化素、功效！ 【健康醫療網／記者吳儀文報導】近年來健康意識抬頭，許多人漸漸注意自身的飲食，也有越來越多飲食法流傳，而最近常常會聽到「彩虹飲食」，但這究竟什麼是？為什麼多吃可以有益 ...

  3. www.sundaymore.com › 女性健康 › 彩虹飲食法-蔬果579「彩虹飲食法」＋蔬果579原則！營養師教你2大原則養成易瘦體質食 ...

    2020年2月17日 · 一開始注重蔬果579，是「量」的部分，579代表：小孩蔬果攝取要達5份、女性7份、男性9份。. 但如果想要透過飲食積極預防疾病發生，「質」的部分就更加重要，所以彩虹飲食法跟蔬果579沒有哪個比較好，而是透過兩者相輔相成能達到最佳的效果。. 「彩虹飲食法 ...

  4. www.setn.com › News防大腸癌！營養師推彩虹飲食法 外食族、自煮族這幾招就能簡單吃 ...

    2024年1月17日 · 根據衛福部108年癌症登記資料顯示，大腸癌發生人數為1萬7302人，平均每天有47人罹患大腸癌，而國人平均每13人就有1人，終其一生可能罹患大腸癌 ...

  5. www.am730.com.hk › 健康 › 甚麼是-彩虹飲食法-了解6甚麼是「彩虹飲食法」？ 了解6種顏色蔬果植物微元素、功效！ - ...

    2024年2月16日 · 近年來健康意識抬頭，許多人漸漸注意自身的飲食，也有愈來愈多飲食法流傳，而最近常常會聽到「彩虹飲食」，但這究竟這是甚麼？為甚麼多吃 ...

  6. events.cofit.me › rainbow-14125什麼是「彩虹飲食法」?

    2019年7月19日 · 常常聽到蔬果579原則，另外還有一種飲食習慣叫「彩虹飲食法」，到底什麼是彩虹飲食法 ？對於人體又有哪些好處呢？認識彩虹飲食法 彩虹飲食法，顧名思義就是在餐盤上要看見像彩虹一樣多彩的食物選擇。以蔬果為優先，這邊的彩虹 ...

  7. www.cdns.com.tw › articles › 960397什麼是「彩虹飲食法」？了解6種顏色蔬果植化素、功效！

    2024年2月15日 · 近年來健康意識抬頭，許多人漸漸注意自身的飲食，也有越來越多飲食法流傳，而最近常常會聽到「彩虹飲食」，但這究竟什麼是？為什麼多吃可以有益身體健康呢？ 對此，國健署表示，其實「彩虹飲食」就是攝取各種繽紛顏色的天然食物，這些天然食物因為有不同種類的「植化素」而呈現出不同 ...