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【Z-rope 家用戰繩 全身線條塑形器獲得瑜珈教練好評🔥】| 結合有氧、核心及力量全身訓練 家中塑造理想體態！👉 https ...
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戰繩(Battle Rope)又名力量繩，格鬥繩，重繩等。 戰繩直徑一般為1.5英寸（3.8厘米）-2.5英寸（6.3厘米）不等，繩長9米-15米都有，當然戰繩越長在訓練時對抗的阻力越大，相應的難度就越高。
戰繩是一種要求很高的配飾，您可以選擇同時佩戴或交替佩戴。. 在使用它的所有優點中，最突出的是：. 你會燃燒卡路里. 是的，卡路里被燃燒了很多。. 由於您擊打的睫毛，它們可以改善肌肉牽引力，並激活心血管和呼吸系統。. 在大約 30 分鐘的繩索訓練中 ...
2024年5月17日 · 戰繩高強度間歇訓練（HIIT）提供了超出身體優勢的一系列好處。. 這些包括改善心血管健康、增強肌肉力量、耐力訓練、幫助減重、改善協調、發展力量、敏捷性、速度和高效能量消耗。. 這些全面的好處使戰繩HIIT成為尋找動態有效的健身常規的人的合適選擇 ...
2020年12月31日 · 戰繩「Battling Rope」是一種透過繩子，對折一半後，由雙手握住兩端的握把，創造出不同功能的全身性運動工具。依照長度 ...
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- 健身狂Sally Chen
戰繩是少數能同時展開心肺和肌力運動計畫的器材之一。本文中，Nike Master Trainer Kirsty Godso 將帶著我們入門用戰繩做運動，並分享她心目中能快速看見成效的 6 項運動計畫。 對於戰繩的感覺大概就兩種：覺得這器材是虐人大壞蛋，或覺得只是樣子很嚇唬人，但不論抱持哪種看法，都無法否認用這些 ...
