減肥餐單 水果 相關
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2021年4月23日 · 營養師減肥餐單15：魚. 吃魚肉是很不錯的減肥方式，而且魚中的蛋白質與脂肪都較紅肉優異，但要特別注意魚肉的料理方式，最好選擇蒸、烤類，避開油炸。. 值得一提Omega-3脂肪酸在鮭魚、鯖魚、鯡魚這些富含油脂的魚類中特別豐富，除了幫助減重，Omega-3 ...
2023年11月30日 · 被封為「神仙姐姐」的內地女星劉亦菲，雖然有著空靈感的氣質，但忽胖忽瘦的身材卻常常被議論，近日網上就盛傳劉亦菲減肥成功的輕斷食餐單，有網民實測只需跟著連續吃5天就能暴瘦4kg！. 劉亦菲今年年初盛裝參加「微博之夜」活動，被網民批評虎背熊腰 ...
2020年9月28日 · 減肥餐單每日設有飯後水果及零食時間. 除了正餐外，孫慧雪的減肥餐單每日都會有飯後水果及零食時間，每日晚上9時是水果時間，她主要選擇士多啤梨、藍莓和橙作為飯後水果。. 至於零食方面，她每日都會食低卡零食，例如紫菜及魷魚絲，每星期更有一日吃 ...
總要在大日子來臨前夕，如結婚、約會、要穿泳衣等情況下，才驚覺要減肥？今次介紹這個GM Diet「奇蹟減肥食譜」，只需7天即可極速減肥10磅，適合需要短時間內極速減肥的你，而重點是只要遵照這個減肥餐單便可以了，不需要額外做運動啊！
2022年5月22日 · 低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，最適合想減肥消脂的帶飯OL！. 首先要了解健康減脂餐的萬能公式：「主食」+「肉蛋奶」+「蔬果」+「脂肪」，早午晚餐建議比例為3:4:2，故午餐一定要吃飽而且有全面營養！. 可適當地減少碳水化合物的攝入 ...
2019年1月17日 · 水果美味又健康，但有些水果糖分很高，吃多了會刺激胰島素分泌，胰島素會容易促進脂肪合成，變相愈吃愈肥。如果以水果當正餐，未能做到減肥效果之餘，更會傷到脾胃，以下4個水果減肥法則，教你這樣吃水果才可達至減肥效果，又原來這樣吃奇異果有神奇的減肥功效！
2023年5月19日 · 自創減肥餐單4. 水果乳酪（圖片來源：YouTube影片截圖@nanasserie） 自創減肥餐單5. 蟹柳番茄黑麥包三文治（2人份量） 先將4條蟹柳，並用手撕成一絲絲，再切細，加入3湯匙純素麻油、半湯匙檸檬汁，灑上少許胡椒和鹽，倒進1湯匙粟米糖漿或龍舌蘭糖漿
