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2023年9月27日 · 營養價值及功效解構 (附食譜+卡路里) 番薯熱量較低，營養密度高，相信很多人為了進行體重管理，會把白米飯變做番薯！. 番薯低卡路里真的有助減肥？. 今次就讓大家跟着greenutss一起看看蕃薯營養全攻略吧！. 作者 greenutss. 日期 2023-09-27. 更新 2023-09-27. 目錄. 蕃 ...
2021年11月18日 · 藜麥的 7 大好處. 1. 含有植物化合物：槲皮素 (Quercetin) 和山奈酚 (Kaempferol) 藜麥中的槲皮素和山奈酚含量很高1。. 事實上，藜麥中的槲皮素含量甚至比蔓越莓等典型的高槲皮素食物更高2 。. 這些植物化合物在不同的動物研究中都已被證明具有抗炎、抗病毒、抗癌 ...
2021年12月20日 · 最健康火鍋湯底之選. 大部分即食湯底含鈉質較為高（每日建議鈉質攝取量少於 2,000 毫克），而麻辣湯底的脂肪含量最高，已多於每日油份建議攝取量的一半（每日不多於 6-7 茶匙）。. 傳統即食湯底如︰魚湯、清雞湯、豉油的脂肪含量 卡路里 較為低，而部分豬 ...
2023年12月12日 · 營養師只是幫人減肥？這個認知其實是大錯特錯！一起了解營養師的專業資格、工作範圍及收費！政府駐院註冊營養師的工作主要有3大不同範疇，當中包括：臨床營養 (Clinical Dietetics)、社區營養 (Community Dietetics)及餐飲服務 (Food service)。
2020年12月16日 · 【減肥餐單】制定 Keep Fit 計劃前 營養師幫你糾正 6 大致肥誤解！【BMI 計算機】一文認識計算方法、男女正常標準！從植物肉成分看優缺點 鐵質 素食者特別需要吸收的是微量營養素包括鐵質、鈣質、鋅和維他命B12等，而Impossible植物豬肉(100克 ...
2021年2月10日 · 【減肥餐單】制定 Keep Fit 計劃前 營養師幫你糾正 6 大致肥誤解！酵素的減肥法原理 由於消化酵素能夠加速分解食物，促進消化過程，有助促進體內新陳代謝以及排便，對於減肥有一定間接的功效。另外，消化酵素有助促進代謝，幫助減少毒素 ...
2019年6月25日 · 【減肥餐單】制定 Keep Fit 計劃前 營養師幫你糾正 6 大致肥誤解！【卡路里】減肥淨係睇熱量？營養師教你 5 大健康飲食秘技！【早餐推介】營養師精選 5 大健康早餐食譜！【茶餐廳】食晏唔想肥？睇吓營養師 5 大健康午餐之選！
