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2016年11月22日 · 公路58： 沖繩西面的主要幹道，單車可以騎行，但路肩偶有放大縮小。 那霸市和名護市一段比較多車，要小心行駛。海邊一帶逆風和側風也頗為強勁，所以會比較費力。 途經景點包括：殘波岬、古宇利大橋、萬座毛、美國村、水族館、邊戶岬 公路70： 沖繩東北山頭的主要道路，山峰起伏不定，由 ...
2020年3月12日 · 筆者酒店位置於天神，所以慢跑到公園當作熱身，再圍一個人工湖跑 tempo run，圍著湖邊跑一圈剛好2K 。此人工湖是參考中國西湖而設計，是日本國內少有的水景公園。----- 廣告 Ad -----圍著湖邊跑一圈剛好2K 湖邊有日本的松樹----- 廣告 Ad ...
2018年2月11日 · 立春之後，又到花開之時。香港郊野有很多原生的開花植物，吊鐘花是其中一種最受歡迎的野花。近日，不少行山群組的山友，前仆後繼衝上山搵吊鐘打卡，令吊鐘人氣大盛。 吊鐘花，英文名稱 Chinese Bell Flower，屬中國地區獨有之植物，另有一英文名叫 Chinese New Year Flower，顧名思義，它的花期在農曆 ...
2017年4月4日 · 兒時睇《龍珠》，讀到悟空得到貓仙人嘅觔斗雲，於是「踩住舊雲」任意飛翔，就是不少小朋友幻想得到的超能力。幾十年後，要「踩在雲上」，並不需要觔斗雲，只需要一雙跑鞋。 瑞士品牌 On 就以「Run On Clouds」為概念，推出以適宜為賣點的跑鞋系列。
2021年7月27日 · THE NORTH FACE VECTIV 全新系列，創新地將防水透氣薄膜相結合，對產品升級的同時，不斷鼓勵探索者走出舒適圈， 無論是第一次或第一百次，為「探索永不停止」(Never Stop Exploring) 賦予新的意義。 FUTURELIGHT 革命技術防水透氣兼備
2018年10月18日 · 邊個話賽場上無朋友，因為呢位師兄我地先可以拉近番前邊參賽者距離，到咗大埔公路個 Check Point 師兄再三叮囑我地要小心啲補給比馬騮搶走。佢真係好好，仲叫我地比機心拎個奬（我地盡左最大努力，都拎唔到奬!
2015年5月23日 · 更新日期: 11-10-2017 跑步、行山這類運動，其實只是重覆雙腿的向前動作，要令身體各部位有均衡鍛練，需要配合其他鍛練動作，而側步蹲就是一套很好的側面動作。 這動作可鍛練以及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群。
