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  1. 失眠解決方法 食療 相關

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    香港萊特維健NMN15000，營養師推介，獲得美國FDA（美國食品藥品監督管理局）的證書. 香港醫護協會高度認可的產品，對比同類產品，萊特維健NMN15000的公信力更強

搜尋結果

  1. www.fwd.com.hk › zh › blog【偏頭痛】影響認知？中醫拆解成因、症狀及舒緩方法 | FWD HK

    2023年6月12日 · 中醫將講解偏頭痛的成因，並會分享偏頭痛解決方法及如何透過穴位和食療舒緩症狀。誘發偏頭痛的成因 家族遺傳：有約70%偏頭痛患者的近親亦有偏頭痛病史 女性荷爾蒙變化：如排卵期、月經期、懷孕、更年期等環境變化：如天氣、溫度、濕度、光線、氣味的轉變等

  2. www.healthyd.com › articles › body中醫教你4個穴位改善失眠 不要再晚晚眼光光望天光！ - healthyD ...

    2024年3月12日 · 有種幸福叫一覺瞓到天光！都市人工作量多壓力大，往往被煩惱纏身，夜間難以入睡，造成失眠。註冊中醫師Ray教大家按4個穴位，有助紓緩情緒，幫助入睡。Ray提醒，飲食中宜避免辛辣刺激的食物，如奶茶、咖啡、可樂、咖喱，最好能定期運動，有助安眠入睡。資料提供：註冊中醫師Ray 整理 ...

  3. hk.news.yahoo.com › 十個香港人有四個受失眠困擾【失眠食療】睡不著吃甚麼？5款有助解決失眠的食物 ＋ 3個睡前飲 ...

    2018年2月28日 · 若閣下長期飽受失眠困擾，最天然的方法就是從日常飲食中着手，以下這5種食物能有效改善失眠，想必能成為你的晚間良伴。 改善失眠5大營養素1\. 維他命B群主要由B1、B2、B6、B12、葉酸等八種水溶性維他命組成，有效將營養成分轉換成能量，適量食用能消除焦慮並有助睡眠。

  4. health.mingpao.com › 四類失眠對症下藥-調理陰陽四類失眠對症下藥 調理陰陽氣血 一覺好睡 - 明報健康網

    2016年10月17日 · 如果因為生活的變化而短暫出現的失眠，通常過一段時間，身心能適應外來的變化，睡眠情况就會得到改善。但假如失眠持續，就必須正視了。除了中藥、食療等方法，工作與生活中的平衡，經常保持開朗心境，也是每晚「有覺好瞓」的良方。 你瞓得好嗎？

  5. urbanlifehk.com › article › 61349【失眠中醫】失眠看中醫有效？認識原因、證型、藥方、湯水、治療 ...

    2021年4月7日 · 失眠可以發生於任何年齡層，當一個人長期嚴重失眠，除了晚上睡不著，有的人甚至有焦慮、心悸、憂鬱症等症狀伴隨。到底失眠看中醫有效嗎？ 打耳針、喝安神茶能否助眠？今次要從中醫觀點分析失眠原因、證型與治療，包含推薦有助改善睡眠的飲食及中藥處方。

  6. www.singtao.ca › 6575049 › 2024/02/21失眠｜褪黑素會降低性慾？中醫分享四大失眠解決方法 安眠穴位、6 ...

    2024年2月21日 · 失眠｜褪黑素會降低性慾？中醫分享四大失眠解決方法 安眠穴位、6大安神食療 降血糖｜血糖高宜吃蘋果？6大超級食物有效防糖尿病！降血糖通便又飽肚 ADHD｜成人也會患ADHD！記性差情緒化是徵兆？6問題自測症狀 附治療方法

  7. food.ulifestyle.com.hk › recipe › detail【失眠湯水】6款寧神安睡改善失眠問題湯水茶療推介 淮山百合湯／ ...

    2020年5月29日 · 6．菊花杞子茶 中醫建議長期有肝火的人宜定期進食清肝下火的食材，以改善肝火盛及睡眠質素。以下的茶療，菊花有清肝，杞子有養肝及明目的功效，加上熱水簡單浸泡10分鐘就飲得，用溫和又方便的方法就能護肝抗失眠。