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2022年3月25日 · 由於飲食習慣西化，口味也較多重油重鹹，也因生活較忙碌，時常會疏忽飲食上的營養均衡且大多沒有培養運動習慣。. 依據國民健康署2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查資料，18歲以上國人三高盛行率，每4人有1人為高血壓 (26.76%)、每4人有1人為高血脂 (25.6% ...
2022年12月3日 · 高血壓患者除了定期服藥及規律運動外，也可採取得舒飲食控制血壓，也可以攝取有助降低血壓的水果，以維持血壓正常值。 依據台灣衛福部國民健康署建議，每人每日至少應攝取2份水果，1份水果約為1個拳頭大，若為切塊水果，1份則約半碗至1碗。
2020年6月23日 · 營養師教你「得舒飲食」5秘訣，控三高又護心 - 幸福熟齡. 幸福熟齡 / 健康學 / 養生 / 連續2周這樣吃，有效降血壓！. 營養師教你「得舒飲食」5秘訣，控三高又護心. 得舒飲食（DASH Diet）是地中海飲食之外，另一種廣泛受到推崇的健康飲食方式，最初設計是針對 ...
2023年12月17日 · 天氣寒冷，除了穿夠衣服，也要留意血壓。高血壓容易引發中風、心臟病。有營養師教降血壓7大飲食秘訣。原來有1類澱粉質食物要吃最多？吃香蕉、雞肉也有效改善？ 降血壓7大飲食秘訣 吃香蕉雞肉也有效？ 高血壓為「隱形殺手」，本港衞生署指，高血壓無明顯症狀，若出現徵狀，首先出現的可能 ...
糖尿病及高血壓的護理 - Health Bureau
2024年1月19日 · 但柑橘類水果要特別注意，服用降高血壓及膽固醇藥物時，不能同時食用，避免血壓降的過低；若血壓控制良好，停止藥物時，就可以選擇天然的水果，降低高血壓及膽固醇了。 參考資料: 降血壓藥、柑橘類不能一起吃！高血壓飲食應多吃這6種水果
2019年4月3日 · 高血壓沒有症狀就不用治療嗎？台灣18歲以上成人，每4人就有1人有高血壓，生活在複雜的社會環境竟然也是高血壓的危險因子。高血壓的生活環境因素影響比遺傳因素更重要。要怎麼養成健康的生活型態來避免高血壓？原來還有一套專門預防高血壓的飲食法則。
