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2023年6月13日 · 頸椎痛的成因 3. 慢性或重覆性勞損—低頭族注意！ 天天伴隨著你，揮之不去的頸椎痛是為慢性頸痛，一天坐8至9小時（甚至不時翹腿）的白領儷人們肯定不會對此種頸椎痛陌生！慢性或重覆性勞損是因為長時間維持同一姿勢，令肩頸某部位的肌肉緊繃、血液不流通而致的，常見的原因包括：
2022年10月14日 · 醫師6招抗痛策略 先從抗發炎飲食下手 不一定是肌肉問題！肩頸上背痠痛5大原因 陳渝仁說，長時間維持同一姿勢造成肌筋膜緊繃，是肩頸上背疼痛最重要的原因。要提醒的是，肩頸上背疼痛原因相當多，並不一定都是肌肉問題。可能的原因包括： 1.肌肉筋膜
2022年12月13日 · 頸椎痛可大可小，可能不是普通肌肉拉傷所引起的頸肌肉痛，而是代表更嚴重的頸部痛症問題，宜及早諮詢專業醫護人員，找出痛症根源，並作出適當治療。下文將拆解頸椎痛原因，同時教你如何舒緩頸脊椎痛，由ANKH機能再生運動科學顧問教你5式運動，並由註冊中醫推介3大穴位按摩。
2021年4月26日 · 常被肩頸痛和背痛問題纏繞，但又不可能常常外出花錢找專業按摩師解決問題？其實你可以自己在家進行肩頸按摩，想知道如何在5分鐘內紓緩肩頸痛及背痛，即看以下由註冊物理治療師區洛儀（Angel）教的頸部按摩教學，學習有效的肩頸按摩手法。
2023年12月20日 · 相關文章： 肩頸痛｜肩膊麻痛到手指或頸椎症候群 低頭族高危6 招防惡化失禁 👇👇👇 +3 緩解疼痛是其次，日常保健肩頸才是王道 然而，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，也就是說，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是 ...
2024年3月3日 · 肩頸僵硬、痠痛是現代人常見困擾，疼痛時能冰敷嗎？有哪些營養素可以改善肩頸痛？頭痛、胃腸不適、眼睛疲勞會是肩頸痠痛引起的嗎？日本竹谷內醫院院長竹谷內康修一次解答。相關文章： 頸椎退化｜重複抬頭低頭幾次就引發暈眩？ 不只手麻9種非典型症狀 👇👇👇
2020年10月7日 · 肩頸僵硬、痠痛是許多人日常生活中會有的困擾，卻可能代表著身體出現健康危機的警訊？ 日本神經醫學專家松井秀嘉提出「肩頸僵硬是百病之源」的說法，認為肩頸肌肉緊繃會影響人體的自律神經系統，造成頭痛暈眩、消化系統問題，甚至憂鬱等症狀；是而改善肩頸不適的問題，即可解決許多 ...
