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2023年12月22日 · 17,18 如體重超標，可先透過飲食調整，再維持運動習慣。 注意健康飲食：多吃水果、蔬菜和其他植物性食物如全穀類和豆類。 19 地中海飲食主要側重於植物性食物，如水果、蔬菜、全穀物、豆類和堅果，並輔以特級初榨橄欖油和混合堅果，可減少女性患乳腺癌的風險。
2021年8月6日 · 地中海紅蝦四道菜晚餐每位$598起。(餐廳提供) 享受美食有時都用專挑周末假日，平日晚餐也可慰勞自己。餐廳亦為客人預備了味道鮮甜的地中海紅蝦 4 道菜晚餐($598/位) ...
2022年9月20日 · 他建議，平時要維持良好的飲食及運動習慣，過去有不少研究顯示地中海飲食 有助心血管保養。而性行為一般而言也可算是一種「有氧運動」，因此平時若保持有氧運動習慣，自然有助上場時保持良好狀態，且也有利於心血管、有助硬度提升 ...
2020年5月27日 · 雖然Karl沒有健康飲食習慣，但他也有做對的地方，就是每天的進食時間及食量十分穩定，每晚也有8小時睡眠。 雖然有科學研究顯示，肥瘦與遺傳基因有關，但營養師也觀察到，8位人士大部分每天卡路里攝取量接近消耗量，因此多年來維持相若的體重。
2024年5月14日 · 1. 黑豆：每天服用大約80顆 根據2004年一項針對長壽長者飲食習慣的研究，指出吃豆類的長者比一般人更長壽，每吃20克豆子，死亡率降低7%。故此，他建議人每天可吃約80顆黑豆，可以將黑豆混進雜菜湯，慢煮熬成地中海蔬菜湯。2. 核桃：每天吃15至30顆
2020年4月24日 · 減肥瘦身是不少女士的終身事業，但有時用盡方法節食都未必有效。美國著名自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo針對不同血型，研究出一套最佳飲食法。 他發現血型影響著人體內臟機能，因此建議要按血型進食相配食物，就既健康又能有效減磅修身。 以下是不同血型人士的一些飲食及運動建議：
2019年5月27日 · 近年興起「生酮飲食法」，藝人黎芷珊、伊能靜都靠這個方法快速減磅，黎芷珊更在2星期內減了7磅。. 生酮飲食法是透過攝取高脂肪和低碳水化合物的飲食習慣，促使人體將體內脂肪轉化為酮體，作為人體的能量來源，到底這樣的減肥方法對人體有害嗎？. 體重 ...
