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2016年10月4日 · 3. 飲食禁忌與懷孕週期有關係？ 有。 一般而言，週數越少，飲食就要特別小心。 12週以下：以安胎為主，不要吃通便利尿的食物或藥物，忌瀉藥或易引致輕瀉的水果（如西梅） 12週後：相對可放心吃適量生冷寒涼食物，如西瓜等，紓緩孕婦燥熱不適。
2022年12月2日 · 攝取足夠碘，例如海產、雞蛋、牛奶及奶製品、紫菜等. 含維他命D的食物，例如雞蛋、添加維他命D的奶製品、豆奶. 如果正餐吃不飽，可在兩餐之間吃小食，例如水果、堅果、牛奶等，或者自製鮮果乳酪（ 查看食譜 ）. *懷孕前至懷孕的首3個月，女性每日服用 ...
2021年7月16日 · 懷孕禁忌的30個常見迷思 3. 這些食物其實可以吃 除了冰、海鮮以外，也有一些人上網搜尋「懷孕可以吃韭菜、麥芽、咖哩嗎？」其實這些食物都可以吃，除非媽咪本身吃了不舒服或過敏才 建議 不要吃。 懷孕要吃什麼？ ‧ 孕期飲食攝取原則
孕期飲食13禁忌. 一、不宜高脂肪飲食：. 高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。. 二、不宜高蛋白飲食：. 醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳計分泌稀少。. 三、不易高糖飲食 ...
2024年3月21日 · 孕婦飲食禁忌:避免高汞魚類、未熟肉品及某些海鮮,以防寶寶發育受影響。. 營養攝取原則:均衡飲食中加入更多葉酸、鐵質與鈣質,助力寶寶健康成長。. 必須營養素:孕期應確保足夠的葉酸、維生素D和E攝取,減少出生缺陷及增強免疫系統。. 避免攝取物質:建議孕婦 ...
2021年9月28日 · 孕婦要注意！15種食物不要碰 快改掉妳的壞習慣！ 當準媽咪確認自己懷孕，除了要為新生命的誕生做準備之外，還要調整原本不好的作息跟飲食習慣。其中「飲食」是影響孕婦跟胎兒最重要的關鍵，懷孕時哪些可以吃、哪些是禁忌，你都必須瞭若指掌。
