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2020年5月16日 · 不要將牛腱切塊，整條下去滷，切小塊的牛腱滷出來會歪七扭八，切不出美麗的薄片（做牛肉麵的話倒是無妨）. 使用壓力鍋和電鍋、瓦斯爐不同，壓力鍋內的水分不會蒸發消失，因此不可加入過多的水，只要加到淹沒牛腱的90-95%即可. 我之前用高壓28分鐘，自然 ...
每天做100個仰卧起坐，相信真正說胖子很難堅持，想想也是是，如果堅持每天做100個仰卧起坐的人，怎麼可能成為胖子。即使能夠堅持每天100個，1個月後大肚腩也不會下去。那麼怎樣才能夠減掉煩人的大肚腩呢？
以下幾個減肚腩動作，廣泛使用於減肚腩運動和塑造腹肌的過程中，如加強腹直肌的仰臥起坐（Sit-up）、同時鍛煉核心肌群和腹肌的平板撐（Plank）、鍛煉側腹肌和腹外斜肌的腹部旋轉（Russian Twist）、針對下腹肌的單腿捲腹（Single-Leg Crunch）、幫助減少腹部的 ...
2022年1月14日 · 【Don’t look down ⬇️千萬別低頭】 不要低頭…肚腩會突出來 ！仲有雙下巴都會現形！ 想謝絕雙下巴同腩肉，除咗keep住look up冇眼睇仲可以點搞？ Prime Mall 優品薈 嘅黑纖減腩酵素就可以幫到你！ 早晚各食3粒就可以幫你極速燃燒脂肪 ，分解油份兼收緊小腹！...
解析8大優點+基礎跳繩方法！. | Perfect Medical. 跳繩減肥爆汗燃脂倍兒爽！. 解析跳繩的8大好處+全套入門方法，學起來終身受益！. 相信大家對跳繩運動不陌生，但對於跳繩減肥，大部分人還保有存疑。. 為大家解析跳繩減肥的8種好處+適合新手的跳繩方法，一起 ...
2022年2月8日 · 減肚腩方法1：飲食法. 有助減肚腩的食品最有名就是：有機蘋果醋及希臘乳酪。. 有機蘋果醋中的醋酸可以減少卡路里攝取，也能減少內臟脂肪，減肥之餘又保持內臟健康。. 希臘乳酪則含有豐富益生菌，有助排走身體宿便，改善腸道環境。. 同時當中的蛋白質能 ...
減肥攻略. >. 【胃腩】胃腩有別肚腩，位置反映成因！. 消除胃腩運動 + 食物對抗胃腩大過胸！. 川字肌怎麼練？. 7招核心訓練助你練出緊實腹肌、馬甲線！. 4種飲食法令川字肌更明顯！. 【減肥神器】神奇極速減肥！. 唔係人人都可以打減肥針？.
