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2024年4月18日 · 養生宜吃甚麼？ 註冊中醫師呂兆陞接受《星島頭條》訪問，講解穀雨節氣特徵及養生宜忌，並推介清熱祛濕的養生湯水和食物。 穀雨時節濕氣重，容易引發皮膚病及痛症，宜避免6類食物，以免症狀加劇。 穀雨節氣是甚麼意思？ 濕氣重易有皮膚病痛症？ 何謂「穀雨」？ 「穀雨」節氣有何特徵？ 呂兆陞醫師接受《星島頭條》訪問時指，穀雨有「雨生百穀」之意，是春天最後一個節氣，緊接著就是夏天的開始。 這段時節，雨量增多，而且氣候相對溫和，是各種植物和農作物旺盛生長的時段。 他提醒，在穀雨節氣，空氣中的濕度開始加重。 香港「穀雨」節氣9日天氣概況⬇⬇⬇. 4月19日至27日，「穀雨」節氣9日天氣概況（資料來源：香港天文台）
2024年4月18日 · 穀雨養生宜吃甚麼？註冊中醫師呂兆陞接受《星島頭條》訪問，講解穀雨節氣特徵及養生宜忌，並推介清熱祛濕的養生湯水和食物。他指出，穀雨時節濕氣重，容易引發皮膚病及痛症，宜避免6類食物，以免症狀加劇。穀雨節氣是甚麼意思？濕氣重易有 ...
2023年4月13日 · 有哪些膳食可以幫助我們調養身體呢？ 穀雨節氣著重在肝與脾的調養. 一、肝 ： 春季肝氣本來就相對其他季節來得旺盛，若在這時期感到 口乾、口苦、眼出血，易怒或是睡眠不穩，很可能就是肝氣不舒所導致的症狀。 此時 應當保持平穩的心情，把握好天氣出外踏青健行，或是在室內從事適當的有氧運動 ，透過活動肢體不僅能夠紓壓也可疏肝理氣。 同時，減少熬夜以提升肝的修復能力，有了充沛的睡眠，才能提升正氣去對抗外界邪氣。 飲食方面則是要 避開吃辛辣及過酸的食物 ，以免會使肝木更旺。 二、脾 ： 春季肝木過旺容易剋脾土，在此節氣中過 食生冷食物，脾胃功能就會更加下降 ，出現消化方面的症狀，像是脹氣、打嗝、食慾低下及排便不成形等症狀。
2023年4月20日 · 穀雨，通常落在每年陽曆的4/19-4/21，延續清明的狀態，天氣容易陰晴不定，更加潮濕的空氣也讓人體健康容易受影響。該如何透過飲食，進行日常保養呢？ 穀雨養生重點 【袪濕健脾】
2024年4月19日 · 穀雨養生飲食｜1. 健脾化濕. 近日天氣炎熱達30度，隨後降雨量增加，於4月18日錄得2024年第一次黃雨。 濕氣重，飲食上可以健脾化濕為原則，多吃以下食物可健脾理氣化濕： ↓點擊圖片放大↓. +4. 【去濕湯水】中醫推介6款消水腫祛濕湯水食譜 健脾清熱排毒抗疲勞. 五指毛桃湯水食譜｜五指毛桃太子參蘋果湯 健脾益氣養陰安神. 去水腫方法｜去水腫方法及水腫原因！ 穴位按摩/浸腳、湯水/茶飲！ 穀雨養生飲食｜2. 忌生冷肥膩食物. 另外忌吃生冷肥膩食物，避免傷脾胃，加重體內濕氣積累。 穀雨養生飲食｜3. 忌大辛大熱食物. 由於穀雨是春季最後一個節氣，下一個節氣是5月5日的立夏，期間屬春與夏的交替，要注意「春火」上身，意為出現熱氣跡象。
2024年4月18日 · 穀雨養生宜吃甚麼？註冊中醫師呂兆陞接受《星島頭條》訪問，講解穀雨節氣特徵及養生宜忌，並推介清熱祛濕的養生湯水和食物。他指出，穀雨時節濕氣重，容易引發皮膚病及痛症，宜避免6類食物，以免症狀加劇。 穀雨節氣有何特徵？濕氣重易有 ...
2023年4月20日 · 「穀雨」是 24 節氣中的第 6 個節氣，也是春季的最後一個節氣。在這個多雨潮濕的節氣中，該如何養生呢？中醫師提點，穀雨時多喝這「1 物」，就能達到健康之效。 穀雨採收穀雨茶
