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2024年4月9日 · 吃豆腐、蘋果能有助降膽固醇？美國哈佛大學曾進行一項研究發現，進食4類食物有助降低膽固醇水平，從而減少患上心肌梗塞、中風等心血管疾病的風險。有醫生表示，只要遵循上述飲食原則，就可在28日內降低膽固醇。 1種飲食法降膽固醇 有效減心臟病中風率 哈佛大學曾研究不同飲食方式對降低 ...
2022年5月31日 · 降膽固醇食物有哪些？名醫超完整公開降膽固醇飲食菜單 降膽固醇3 原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃 關鍵字： 膽固醇 飽和脂肪酸 高密度膽固醇 低密度膽固醇 三高 商品推薦 MORE 〉 🔥梅雨季限定49折🔥【igrass】多功能伸縮烘鞋機 鞋子溼 ...
2024年5月13日 · 降膽固醇飲食指南｜膽固醇護血管2日餐單 從飲食中攝取大量抗氧化劑可減低壞膽固醇被氧化並形成硬塊的情況，有助保護血管。不同顏色的蔬菜及水果均含豐富維他命、礦物質及植物化合物，當中大部份都具抗氧化功能：例如奇異果、火龍果及士多啤梨的維他命C、提子中的多酚、南瓜中的胡蘿蔔素 ...
2018年10月8日 · 膽固醇數值若不好好控制，小心造成心血管病變，引起中風、心肌梗塞等致命的疾病。要控制膽固醇，飲食如何調整？雞蛋只能一天一顆？坊間的降膽固醇偏方，如：黑木耳、喝秋葵水、吃醋泡花生等有用嗎？本篇懶人包告訴你關於控制膽固醇的飲食該怎麼做。
2018年5月12日 · 降膽固醇3原則！. 營養師：控制頑強膽固醇這樣吃. 【早安健康／蔡正亮（營養師）】關鍵概念釐清：以科學實證的研究基礎而言，透過全面生活形態的調整，包含減重、增加運動量以及調整飲食型態，不論是對「外源性」或「內生性」膽固醇的改善，都是有 ...
2021年7月21日 · 降膽固醇怎麼吃？. 醫曝「最佳飲食法」：常吃麵包、炸雞腿便當要注意. 54歲女士，在健檢時，發現血清總膽固醇高於300 mg/dl（正常110-200 mg/dl ...
2023年5月22日 · 橄欖油或苦茶油. 橄欖油或苦茶油富含單元不飽和脂肪酸和抗氧化物質，可以降低膽固醇水平，減少心臟病風險。. 洪泰雄補充，攝取這些健康食物有助於降低膽固醇水平，減少心臟病風險。. 但對於降低整體膽固醇水平，還需要綜合考慮飲食中的其他方面，建議 ...
