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2023年8月8日 · 脊椎側彎也可能會影響日常生活和活動，嚴重時會導致呼吸和心臟功能受限。 適合的運動和調整方法有助於管理脊椎側彎。如脊椎運動、貓牛式等可增加脊椎靈活性並減緩症狀。結構手法調整或保守治療可改善脊椎姿勢，防止側彎角度增加，提高生活品質。
2021年3月3日 · 第二是「脊柱平衡運動」（圖2）：先四足跪姿，右手臂與左腳向水平伸展，維持10秒後換左手臂與右腳向水平伸展維持10秒，配合呼吸反覆交替練習，一次10-15下，一天3次。 第三是「背部肌肉訓練運動」（圖3）：採全身趴姿，雙手向前伸展，以肚子為支點，雙手與雙腳同時抬起離開床面，維持5秒後 ...
2016年4月4日 · 所謂 「正確的」運動，是指經過專業的身體評估，量身訂作一套能有效改善側彎的矯正運動，而不是制式地從事某種運動（例如游泳、拉單槓等）。. 設計一套矯正脊椎側彎的運動，是個非常專業的過程，設計者必須了解學習者身體的結構、生活型態 、柔軟度 ...
2024年4月28日 · 脊椎側彎是什麼意思？ 圖片來源：豐榮醫院 脊椎側彎（Scoliosis）顧名思義， 指的是脊椎向側方彎曲。一般正常人脊椎從正面看是直的， 但脊椎側彎患者的脊椎從正面看卻是呈現字母 C 形或 S 形的。脊椎側彎常發生於青少年期，男女發病比有明顯的落差，男女比約 1：9，女性發病率遠高於男性。
2024年2月28日 · 因為多數脊椎側彎是3D立體的，包含了前後左右彎曲和旋轉，而每種脊椎側彎狀況角度又都不同，很少有1、2個簡單伸展或強化訓練動作，可以完全 ...
2016年12月21日 · 青少年常見有脊柱側彎問題，一般側彎度數20度以下，都是觀察處理；而側彎25度以上者，已要戴支架，超過45度更要做手術。 但原來歐洲的主流治療方案，以小型支架配合針對運動，可以有效改善脊柱側彎，有個案甚至由要考慮手術的42度側彎，減到28度，不用做手術。
2018年4月10日 · 復健治療是脊椎側彎治療很重要的一環，主要目的是藉由伸展運動、肌力訓練，改善肌肉僵硬、不平衡導致的脊柱拉扯變形。復健科醫師塗雅雯提供2套脊椎側彎的運動治療。 TIPS：以脊椎側彎C形開口向左為例，若開口向右則動作要左右相反喔！ ...
