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2020年9月23日 · 高血壓作為常見的都市病之一，嚴重者可令患者引發冠心病、心臟衰竭、慢性腎病及中風等致命的風險。據美國心臟協會（American Heart Association）高血壓標準顯示，上壓130mmHg，下壓80mmHg已被界定為高血壓。 因此不少病情較嚴重的高血壓患者都會在醫生的建議下，服用降血壓藥去控制病情。
2023年9月13日 · 根據研究統計，好好控制飲食習慣，血壓最多可以降低10mmHg，建議多吃蔬果類、少吃精緻食物。 E（Exercise）：多運動 根據台灣國健署建議運動333原則，就是每周運動3天、每次運動30分鐘、心跳達到130下以上，血壓可以降低3至6mmHg。
2021年9月20日 · 【抗高血壓】上壓130＝高血壓或需服用降血壓藥 藥劑師拆解服藥飲食 禁忌 【藥物相沖】咖啡送胃藥可致心悸失眠 專家解構5種飲品配藥物產生副作用 17:17 2020/04/30 【藥物相沖】咖啡送胃藥可致心悸失眠 專家解構5種飲品配藥物產生副作用 ...
2018年5月10日 · 少食加工肉醬汁減鈉攝取. 如果想有效去水腫或降血壓，除了攝取充足鉀外，建議避免從膳食中攝取過多的鈉。. 鈉的主要來源包括食鹽、醬汁、加工肉類等。. 而流質攝取量同為重要，每人每日的流質攝取量包括清水、清茶、湯水等應為每公斤體重乘以30至35毫升 ...
2023年10月6日 · 患有高血壓症狀的邱浩輝，在經過中藥、針灸以及飲食調控後，血壓在短短2個月已明顯下降，健康也改善了不少。 「年紀大先會有血壓高！」很多人以為血壓高症狀是老人家的專利，但中醫師和營養師均指出，近年愈來愈多人因不良飲食習慣、工作和讀書壓力等種種原因而出現高血壓症狀，而且有 ...
2023年3月3日 · 有助腸道蠕動，預防便秘。適合日常飲食纖維不足，經常便秘人士。 雪耳燕窩不能相比 雪耳則可降膽固醇及降血壓，含有大量水溶性纖維，亦有助腸道益生菌繁殖，有益腸道健康。鉀量含量亦高，香港人工作繁忙，很多時出外用膳，攝取過多鹽份而引致水腫。
2023年11月27日 · 做法：. 1.蒟蒻粉和糖放入煲中，用熱水攪拌均勻，以中火煮至微滾，關火. 2.加入適量蘆薈粒. 3.隨即放入杯中，冷藏至凝固，即可. 香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）. 「家營營養中心」創辦人，常出席電視報章營養專訪，及撰寫專欄文章。. Kathy是中大 ...
