搜尋結果
2024年4月27日 · 181. 5 个回答. 默认排序. sy妈妈. 94年宝妈产后瘦身30斤｜健身减脂｜奶娃心得. 1 人赞同了该回答. 没有局部减脂一说，少吃掉秤是的全身的，但是塑形的话还得是 力量训练 啊！ 分享一下我的过程，先上对比图！ 练得最多的是 安娜 的视频！ ⚠️运动分享：（具体视频附在最后） 安娜上肢力量训练，加哑铃！ 我从1kg加到现在3kg。 帕姐的 弹力带 上肢训练，15分钟那个视频练得比较多，不过现在基本都是练安娜了，还是小白，线条还没有很明显！ 继续努力！ 发布于 2024-04-27 21:37. 张小栗子. 减肥中的程序猿. 创作声明：包含 AI 辅助创作. 1 人赞同了该回答. 想要有效地瘦手臂，可以尝试以下运动：
2024年5月17日 · 7. 被浏览. 136. 5 个回答. 默认排序. 灿烂. 谢邀 @哈哈哈. 大体重，想要快速减肥，皮不松，一周加2次力量训练，那么入门最好还是上个靠谱的私教课Or你认识的靠谱的撸铁朋友。 只是为了快速减重时候不要掉那么多肌肉，减下来更好看。 而减脂最重要的就是热量缺口，首先饮食结构均衡（可以看中国居民膳食指南，多吃粗粮青菜更增加饱腹感，更有利于摄入热量维持有缺口但不那么饿。
2024年4月29日 · 329. 被浏览. 448,076. 104 个回答. 默认排序. 苹果树下. 钟爱登山，沉浸书海，乐在跑道挥汗。 12 人赞同了该回答. 字节跳动近期发布的内部反腐通报显示公司一次性辞退了61名员工，显示出字节跳动对于内部违规行为的零容忍态度以及强力的反腐举措。 其中有4名员工因涉嫌刑事犯罪已被公安机关立案侦查，这表明他们的行为已经触及了法律红线，不仅仅是违反公司规定那么简单。 听说他们违规行为多样，不仅包括财务相关的贪腐，还有滥用职权、利益输送、个人不当行为等。 很多小道消息，没有证实，暂时就不说了，总的来说字节跳动已经下定决心整顿了。 发布于 2024-04-30 05:42. 雨过天阴. 搬砖程序员，拙劣的开发师. 谢邀 @当年明日. 59 人赞同了该回答.
2024年5月10日 · 803 个回答. 默认排序. 桃之幺幺. 该女士对男子拳打脚踢后，仍不解气，拨打110报警，称外卖员侮辱她说她肥头大耳。 警察来后，问都没问就知道是她报的警。 发布于 2024-05-10 21:44. 劳动者. 强壮. 据说警察叔叔听到有人骂某个人肥头大耳后，第一时间到现场，就认出来了报案人. 发布于 2024-05-11 19:11. 开头是小哥去里面取餐，这女生说餐没好你别去里面。 小哥问我不去里面去哪里?女生说你去死啊。 外卖小哥一…
2024年5月7日 · 1,885. 18 个回答. 默认排序. 罗老湿. 分享一些生物医学小知识！ 4 人赞同了该回答. 肥胖确实是个大问题，目前中国已经有近一半的人超重或者肥胖。 解放军总医院第一医学中心 母义明 教授发了一篇《中国肥胖患病率及相关合并症：1580万成年人的横断面真实世界研究》 [1] 研究，为我们绘制出了一幅数字版的 “中国肥胖地图”。 本项研究纳入来自2019年全国31个省市自治区的519个 美年健康 体检中心数据，涉及近1580万名成年人受试者，旨在评估超重/肥胖的患病率以及肥胖相关合并症的患病情况。 这里超重/肥胖用的指标是BMI，也就是体重（kg）除以身高（m）的平方得到的指数。 统计人群平均年龄40岁，52.8%为男性，47.2%为女性。
2024年5月13日 · 普京这时候换他上来，一是代表着俄罗斯本土派的再次胜利。. 第二意味着俄罗斯的军队的军力和经济恐怕将要再次出现阶梯式增长。. 唯一有点可惜的就是他现在已经65岁才接任，年纪其实是有点大了... 以下转自wiki：. 传. 安德烈·别洛乌索夫 (Andrei Belousov) 1959 ...
2024年5月7日 · 13. 2 个回答. 白鸟. 健康生活，快乐工作. 其实减肥饿肚子是最不可取的，不仅要忍受口腹之欲，而且还没效果。 所以减肥一定要好好吃饭，吃对了才会事半功倍，瘦的更健康。 想要不容易饿，增强饱腹感，就要摄取足够的优质蛋白质+膳食纤维+植化素，学会下面这几个饮食秘诀，不仅能增加饱物感，也对减肥瘦身十分有益。 1，选择含纤维的低精制淀粉食材. 蔬果中富含膳食纤维，能够帮助肠道代谢，清除营养素代谢过程中所生成的代谢废物，除去体内毒素负担。 纤维能够提供饱腹感，同时促使肠道螨动，并且能减少肠道对油脂的吸收，进而减轻身体脂肪代谢的负担，还可以延缓淀粉类食物的消化，增加饱腹感。 因此，主食可以选择糙米、燕麦、全麦制品等含有膳食纤维的全谷根茎类及其制品。 2，摄取优质蛋白质.
